ランニング・スタイル 2016年8月号 Vol.89

ランニング・スタイル 2016年8月号 Vol.89

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※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。

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作品内容

もっと走れるようになりたい、ヤセたい、という方におすすめの巻頭特集「体幹 肩甲骨 骨盤 最強トレ」。
走ること自体がもちろん効果大。
でも、さらに効果をねらうなら補強&仕上げの筋トレやストレッチなどを積み上げていくことが、遠回りのようで結局は効率的です。
そこでポイントとなる体幹、肩甲骨、骨盤まわりの筋トレやストレッチなどを選びぬいて紹介します。
第2特集は、ランナーに役立つ「フィットネスジム活用法」。
梅雨の時期になると、どうしても屋外に走りに行くのが面倒に……。
そんな今だからこそジムをうまく活用したいですよね。
ランに役立つ、具体的なマシントレーニングとポイントを、わかりやすく解説しています。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

ジャンル
出版社
エイ出版社
ページ数
118ページ
電子版発売日
2016年06月22日
コンテンツ形式
EPUB

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