脳は「歩いて」鍛えなさい

脳は「歩いて」鍛えなさい

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作品内容

若いとは、脳が若いことです。また、脳が若いと、イキイキ行動するから、さらに脳が若くなります。こんな良い循環を生み出すのが、二本足をもった人間の「歩く」という行動。歩くとそれまで眠っていた脳が、活発に活動を始めます。脳が活発に活動を始めると、気分がよくなるから、もっと歩きたくなります。最初の一歩を踏み出せば、あとはどんどん楽しくなります。この楽しい「脳の報酬行動」の結果、脳はもっともっと歩きたくなり、ますます元気になります。ポイントは「楽しく歩く」というところ。脳を活性化する「楽しく歩くコツ」を本書で紹介します。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
新講社
掲載誌・レーベル
ワイド新書
ページ数
189ページ
電子版発売日
2012年07月06日
コンテンツ形式
XMDF
サイズ(目安)
1MB

脳は「歩いて」鍛えなさい のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2009年10月04日

    「若々しく暮らすというのは、体が健康で脳と心が生き生きと活動しているという状態」だという。
    私は死ぬ直前まで、「元気ハツラツで、毎日が楽しくってしかたがない」という状態を目指しているので、ぜひその秘訣を知りたいと思っています。

    さて、どうして歩くと脳が鍛えられるのか? 筋肉の働きと関係があるそうで...続きを読む

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