痩筋力 確実にやせる筋トレ術

痩筋力 確実にやせる筋トレ術

作者名 :
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作品内容

痩せない人は「痩筋力」が足りなかった! 痩せるためには、食事制限よりジョギングより、筋トレからが正解です。1日10分、週2回のかんたんなエクササイズで太らない体になる方法を、トレーニング理論の第一人者が伝授する。

ジャンル
出版社
学研
ページ数
224ページ
電子版発売日
2011年04月01日
コンテンツ形式
XMDF
サイズ(目安)
6MB

痩筋力 確実にやせる筋トレ術 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2014年07月13日

    スポーツでのカロリー消費よりも日常生活での基礎代謝量をあげる、内臓がつまっている体幹より足を鍛えたほうが筋肉量が増えるなど納得できる話だ。紹介されているスロートレーニングはこんなので…と思うぐらい簡単で馬鹿にしていたが、実際にやってみると息があがって、思う以上に筋肉に負荷をかけることができる。すぐに...続きを読む

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2011年06月08日

    [ 内容 ]
    “痩筋力”とは何か。
    「痩せるために必要な筋肉の力」のこと。
    人間が本来持っているこの力が衰えたために、現代人は年齢とともに太るよう運命づけられている。
    だから、痩せたいなら、カロリー制限より、ジョギングより、まず“痩筋力”を取り戻すことが先決なのだ!常に科学的根拠のあるダイエット・ト...続きを読む

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