三浦直樹の一覧
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作品一覧
2021/09/08更新
ユーザーレビュー
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以前にも甲田光雄氏の半日断食の本を読んだのだが、また断食への興味が湧いたので本書を読んでみた。
週1日24時間食事を抜くだけ。
もちろん、回復食のように断食後の食事に気を付けるなどあるけれど、とても簡単に実践できる。
今回こそは是非やってみようと思う。Posted by ブクログ -
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高齢者は、若い頃に比べて運動六分、食事八分、睡眠は十分にと聞いています。ただ、年を重ねるにつれ、食事の楽しみに占める部分が大きくなるので食事を控えるのは難しいですねｗ。三浦直樹 著「週１断食で万病が治る」、2016.3発行。体調が悪くなったら、食べないで温かくして養生すると治りやすいといいますから、...続きを読むPosted by ブクログ
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前半の断食のメリット・方法の説明は分かりやすく読みやすかったです
週1の断食をオススメしつつも 人によって適した健康方法は異なると説明があり、
本を通して週一断食試し自分にあう食事方法を見つけたいと思うようになりました
本の後半にある一般の方の体験談は、週一断食ではなく3日行う本断食の体験談なの...続きを読むPosted by ブクログ -
時間が来たから食べないといけない。そう無意識に生きてるなたしかに。お腹が特別減ったわけでもないのに食事イベントはあたりまえのようにしないといけないという思い込み。病気の多くは過食と偏食からきている、これには賛同する。ちょっと自分の食生活見直すか、、、まずは減酒だな、、、Posted by ブクログ
