「三浦直樹」おすすめ作品一覧

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2018/08/31更新

ユーザーレビュー

  • 週1断食で万病が治る
    以前にも甲田光雄氏の半日断食の本を読んだのだが、また断食への興味が湧いたので本書を読んでみた。
    週1日24時間食事を抜くだけ。
    もちろん、回復食のように断食後の食事に気を付けるなどあるけれど、とても簡単に実践できる。
    今回こそは是非やってみようと思う。
  • 週1断食で万病が治る
    時間が来たから食べないといけない。そう無意識に生きてるなたしかに。お腹が特別減ったわけでもないのに食事イベントはあたりまえのようにしないといけないという思い込み。病気の多くは過食と偏食からきている、これには賛同する。ちょっと自分の食生活見直すか、、、まずは減酒だな、、、
  • 週1断食で万病が治る
    先日読んだ「週2ゆるダイエット」と似てはいる。

    こちらは週に1日(24時間)の断食を提唱している。
    いずれにしろ、通常の3回の食事では得られない長時間の断食時間を設けることによって、身体(特に腸)がリセットされてプラスが多い、という内容。

    ただこちらは、学術的な検証(臨床)はほとんどなくて、筆者...続きを読む
  • 週1断食で万病が治る
    中立的で至極真っ当なことを書いてあるので共感することな多く読みやすかったが、新しい知識などが特になかったのでこの評価です。