アルバロ・フェルナンデスの一覧

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作品一覧

2015/10/22更新

ユーザーレビュー

  • 脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
    これほど網羅的に「脳にいいこと」をまとめた本があるだろうか。しかもソースは殆どが学術論文で、信憑性も高い。

    ただ書かれている結果は概ね予想通りで大きな驚きは無いのだが、この本を読んで「運動しなきゃ、瞑想しようか…」などと思えれば、それはそれで読んだ甲斐があるのではないか。自分は本の抜き書きを作って...続きを読む
  • 脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
    かなり専門的な内容。そして面白い。多くの参考文献、実験結果から科学的根拠をもとに脳をどのように使えば最適化するのか、認知症の予防になるのか、解説されています。小手先の内容でもなく、あらゆる手法も書いてあり、価格以上の価値ある本ではなかろうか。
  • 脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
     私たちが「自分」と認識し、様々な決断を下していると信じている「自意識」はその多くが、インナースピーチとして知られる神経学的な現象によって形作られています。別の言葉で説明すると、私たちは途切れることのない思考のごたごたをワーキングメモリに流し込み、その絶え間ない流れの、ごくわずかな部分、およそ10-...続きを読む
  • 脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
    脳の可塑性を示し、歳をとっても脳は鍛えらることを示してくれる本。最新の脳神経学、認知科学の成果を踏まえ、脳を鍛えるためにはどうしたら良いかを、食事やストレス対処も含めた様々な方面から言及してくれる。各章の最後に数人の科学者の実際の言葉もコラム的に収められているのも興味深い。
  • 脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
    脳の神経可塑性。バイリンガルやロンドンのタクシードライバーに見られる。数年で脳の容量は増える。

    推理小説。「ミレニアム」シリーズ、クルト・ヴァランダー警部、など。
    一日30分、計11時間のマインドフルネス瞑想が脳に変化を起こす。

    新しい技術を学ぶ。たくさんの本を読む人にはダンス、チェスプレイヤー...続きを読む