PHP研究所 - カラダがよろこぶ76の習慣 海原純子作品一覧

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    カラダがよろこぶ76の習慣

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    海原純子 / 株式会社オメガ社
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    PHP文庫
    1巻569円 (税込)
    体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！　そう思ったことはありませんか？　本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！　できる一冊。

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