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Posted by ブクログ 2022年09月15日
発達障害の傾向を持つ人の生きづらさ対策について書かれた本かな。
自分自身も発達障害といえるほどではないが、いわゆる空気が読めないタイプなので、生きづらさを感じていた。
本書はそういった読者にライフハックを提供している。大半は類書と重なる内容だが、ところどころで「誰かに言ってほしかった言葉」が散りばめ...続きを読む
Posted by ブクログ 2024年03月19日
題名通り、「しなくていいこと」を辞めると人生が楽になることを例を挙げながら書かれている本。
発達障害と診断されないまでも、特性をもって生きている人にとって、他の人が普通にできることができずに苦痛に感じることもある。自分が「しなければならない」と思っていることは、本当にしなければならないことなのか?...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年05月11日
グレーゾーンへの対応としても良書。
備忘録
・「自分はこういう理由でこれをしない」と決めたら、それをルールとして淡々と実行していく。そうすれば周りからの理解を得やすくなる。「できないけど相手によっては無理して飲む」といった形で曖昧な対応をしていると、結局「付き合いが良い悪い」と言う話になる。
・自...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年05月08日
やりたいこと、って言われても、実はやるべきこと、な私。
しなくていいこと、を考えたら、やりたいこと、見つかるかなー
乳幼児は安心するために保護者のそばにいる。安全基地とみなすことを、アタッチメント、という。
保護者の反応をみて、その行動が安全かどうか判断するのを、ソーシャルレファレンスという
過...続きを読む
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