SuperAgers スーパーエイジャー 老化は治療できる

ニール・バルジライ / トニ・ロビーノ / 牛原眞弓

アンチエイジングの最前線！
長寿遺伝子発見者による、最新研究と衝撃の提言。

死ぬまで若々しく元気に生きるために、
スーパーエイジャー（健康的長寿者）体質になる。

・メトホルミンが老化防止の救世主
・水分を取り過ぎない
・マイクロバイオームを守る
・50歳以上は微量栄養素の摂取量を増やす
・大人は朝食は要らない ……etc.

「重要なのは寿命ではなく、健康寿命」


老化は確実に起こるものではなく、他の困難な症状と同じく、現象と考えられるようになってきた。つまり病気のように抑え、改善し、治しさえできるのだ。（略）何十年にもわたる直接研究と、以前はバラバラだった研究者が集まって全国や世界規模になった共同プロジェクトのおかげで、ついにこう言えるようになった。もうおわかりのように、老化は終わったのだ。
（「はじめに」より一部抜粋）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 理工
• 出版社: ＣＣＣメディアハウス
• ページ数: 312ページ
• 電子版発売日: 2021年06月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ライフスパンを読んだので、同じような内容ではあったけれど、より学術的な内容な印象だった。
これからは老化を治療する時代。
とはいえ、食事や運動、健康のために基本的なものは大きくは変わらないのだなぁと感じた。


以下にいくつか勉強になったのとをメモしておく
・センテナリアンという長寿の人たちの存在
・80歳以上にスタチンは死亡を増やすという研究結果の理由として、LDLがなんらかの認知機能に関わっているため
・ケトン食で体内の脂肪を減らす

[ブクログ · ★★★★☆]

ヒトの長寿遺伝子を世界で初めて発見した長寿研究者ニール・バルジライによる、老化の最新研究がまとまった一冊。スーパーエイジャーと呼ばれる健康長寿者を対象とした研究で、長寿者の遺伝子やライフスタイルを調べて、長寿者の多くが持っている特徴を発見。それらの特徴をもとに長寿の薬を開発中ということで期待が持てる。ライフスパンのデビッド・A・シンクレアとも交流があるということで、ライフスパンとの共通項もちょくちょく見られた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ライフスパンと同じく老化抑制研究についてつらつらと述べられている。
その辺は進展を待つとして、よかったのはラスト30%の日常生活におけるポイント。

筋トレと断食の両立どうしてくかなー。。