“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！ 筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！

miey

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ＳＮＳで大人気！ｍｉｅｙ（ミー）初の著書。女性らしいしなやかな体づくりのポイントは、筋肉のバランスを整えること。ムキムキの原因になる“がんばり筋”をほぐし、普段はさぼっている“なまけ筋”を目覚めさせれば、おなかや脚がきれいに引き締まる！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 学研
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2021年02月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 24MB

[m · ★★★★★]

すっきり

写真もわかりやすく手軽にできます！

私は足が太くコンプレックスだったのですが、この本をしてから足が引き締まりました！
購入をぜひおすすめします！

[もんち · ★★★★★]

身体を整えるのはとても大事！

身体を動かすのが好きで
ずっとハードなトレーニングやハード系ヨガをやっていました
歳を重ねあちこち痛いところが出てきて
こんなに身体を鍛えて身体も柔らかいのに何故？？？
その答えがここに有りました

頑張り過ぎる使い過ぎる筋肉をほぐして
全身のバランスを取ることが大事！

毎日実践して調子良いです

[えむ · ★★★★★]

長年のモヤモヤが解決！！、

上半身はかなり痩せているのに下半身特に太腿やお尻が異常に太っている事に長年悩まされていましたが、こにらの本を読んで痩せる仕組みが変わったような気がします！ほぐしてから運動する！を心がけて初心に戻ってまた頑張ろうと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

有酸素やっても痩せないし、筋トレも余計なところがふとましくなるばかり。半ばヤケクソになっていたところでたまたまこの本をゲット。
読んでみて「自分のことじゃないか！」と思いました。
前ももパンパン、背中が大きい、何より体が笑っちゃうくらいカタい。そんな私のために書かれてるかのように錯覚するくらい内容に納得できました。
まずはすぐにでもできる筋ほぐしを地道に続けてみます。