新版 人生を変える一番シンプルな方法

ヘイル・ドゥオスキン / 安藤理 / 乾真由美

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全世界で話題になった『ザ・シークレット』マスターが明かす「手放しの法則」。ロングセラー書籍を一部改訂し、より実践しやすく。

発売以来、ロングセラー書籍の改訂版！ セドナメソッドは、１９７０年代に故レスター・レヴェンソンによってはじめられ、驚くほどシンプルに人生を変える方法として広まりました。本書は『ザ・シークレット』にも登場する世界的指導者ヘイル・ドウォスキンがセドナメソッドを体系化し、これまで米アリゾナ州のセドナでしか受けることのできなかったセミナーを１冊の本にまとめたものです。用意された質問に答えていくだけで、気持ちの切り替えをいつでもどこでも自分で行うことができ、人生を望む方向へ進めていこうとする際に障害となるマイナスの感情を、簡単に手放すことができるのです。アメリカでは多くの「成功者」と呼ばれる人たちがセドナメソッドの効果を実証しています。『ザ・シークレット』に登場する教師２４名のうち３分の１以上が、セドナメソッドの体験者です。本書は、セドナメソッドの基本である「解放力」を引き出す第一部、人間関係や仕事、お金、健康などより実践的な効果を上げるための第二部によって構成されています。内容を一部改訂し、よりわかりやすく、簡単に実践できるようにまとめました。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 288ページ
• 電子版発売日: 2020年10月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★★]

セドナメソッドの基本は、今何を感じますか→それを手放せますか→手放しますか→いつ？（いま）
という質問と回答を繰り返し自分の中で行う。
いわゆる感情の解放を目的としたメソッド。
一見シンプルだがやってみると奥が深い。
特に謎の不安感などが押し寄せてきた時に使いたいツールの一つ。
ベッドで寝る前なんかにやるのおすすめ。
無心でひたすらやり続けると一種の瞑想状態みたいになり気持ちいい。

[ブクログ · ★★★★☆]

実践したらだいぶ心が軽くなった。
実践直後から、会社の上司の私に対する態度が明らかに良い方向に変わり始めた。
翻訳された本って個人的に独特の読みにくさがあって一度じゃ理解しきれない部分もあるので何度も読み返して理解を深めたいと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

一度読んだからそれでよしという類の本ではない。
手元に置いて定期的に実践あるのみ。
このメソッドが、セドナで生まれたわけではないことに目から鱗。ポイントは、セドナに行く必要がないってこと。
いつでもどこでも、手放せるということ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「今何を感じていますか？」
「その感情を認めることはできますか？」
「その感情を手放せますか？」
「手放しますか？」
「いつ？」

この質問を自分に問うだけのシンプルなメソッド
シンプルで覚えやすく、実際に効果もありそうだ。
自分の感情を客観視し、コントロールというよりも受容する事で主体的に感情を刺激するものに退治できるようになる。その結果、心の自由と平静が得られ、行動や考えが変わり、人生が豊かになる、というもの。

執着が良く無いことは知っていたが、具体的に執着から解き放たれる方法を知らなかったので、大変参考になった。