Life Kinetik(R) 脳が活性化する世界最先端の方法

ホルスト・ルッツ / 繁田香織

■ＬｉｆｅＫｉｎｅｔｉｋ（Ｒ）とは？
近年の研究では、運動が脳を活性化することがわかっています。「ＬｉｆｅＫｉｎｅｔｉｋ（Ｒ）」は、新しい動きを次々とすることで脳のネットワークを増やし、脳を活性化する手法です。運動にさらに脳トレ、視覚の訓練を組み合わせ、脳のさまざまなエリアを刺激して連携を高めることができます。
１８か国で行われ、幼稚園、福祉施設、プロスポーツ、企業と幅広い分野で導入されるメソッドが、記憶力、集中力、運動能力、学習障害、認知症予防などに、驚くような効果を発揮。毎日１０分でも、１週間にまとめて６０分でいい。脳に次々と新しい課題を与えて、楽しみながら、生活の質を上げていくものです。

欧州のサッカーでは有名な能力開発法で、元ドルトムントの監督であるユルゲン・クロップ氏がきっかけで、大きく広まったようです。

サッカーはもちろん、卓球、ハンドボール、ゴルフ、バイアスロンなどの多くのアスリートがＬｉｆｅＫｉｎｅｔｉｋ（Ｒ）プログラムを採用し効果を上げ、アルペンスキーのワールドカップ・チャンピオンであるフェリックス・ノイロイターはこのプログラムにより、驚異的な成績を収めました。

現在、トップアスリートの世界で効果を発揮した「ＬｉｆｅＫｉｎｅｔｉｋ（Ｒ）」は、科学的にも証明され、教育機関では「学習能力の向上」に、高齢者施設では「認知症予防」に、ビジネスパーソンには、「ストレス軽減・メンタルヘルス向上」に役立っています。

未邦訳である「ＬｉｆｅＫｉｎｅｔｉｋ（Ｒ）」は世界最先端の脳を活性化する方法です。右脳にある部位、左脳にある部位のネットワークをつなげる軽いエクササイズです。よくある脳関係の本は、「知識」が豊富ですが、本書は「知識と実践」です。とても簡単で「間違えることが正しい方法」なのです。そして、１日１０分、１週間のうちに６０分やればいいという驚異的なラクな脳トレなのです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ダイヤモンド社
• ページ数: 304ページ
• 電子版発売日: 2020年08月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 13MB

[ブクログ · ★★★★☆]

見ると、ワクワクしてくる本。
新しいことにチャレンジしてみたい人は、やってみてもいいと思う。
実際に初めてみなければわからない。

[ブクログ · ★★★☆☆]

これまで様々な本で言われてきた脳の可塑性について、ライフキネティックトレーニングを軸に書かれた本。これまでの本と比べると具体的かつ宣伝用に書かれている印象。
内容は興味をひくものです！が、もっとトレーニングを具体的に紹介してもらって、実生活でも実践できたら嬉しかったです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

当然ありそうで、実際には各個人の習慣的対処方法のなかに閉じられていて、拡散されず、科学的見地からのアプローチによって磨きがかけられてこなかった、後退に対して抗う作法。
　本自体はもっと、具体的な手法を列挙してほしいが、それは「会員になってから」というメッセージが強く出ていて、広告的な要素の大きい内容に留まっているのが残念。

[ブクログ · ★★★☆☆]

Life Kinetikというドイツ発症の脳トレを紹介した一冊、帯に元サッカー日本代表の岡田武史さんと脳科学者の茂木健一郎さんの推薦文あり。本の内容としてはLife Kinetikの紹介や事例・トレーニング方法のほか、脳や認知能力の鍛え方といった脳科学的な内容も収録されている。Life Kinetikは一言でいうと「運動＋脳トレ」といったかんじで、身体を動かしながら同時に脳を鍛えるトレーニング、10分でできるトレーニング方法も紹介されていたので、しばらくの間試してみようかと思う。