これで先生のアドバイスどおりに踊れる！ バレエ整体ハンドブック

島田智史

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どうして先生に注意されても直せないの？

何度も先生に注意をされているのに、なかなか直せない。バレエをやっている方なら誰もが経験していることだと思います。できていないのはわかっているのに、直せない。
「なぜ直せないのか？」
それには理由があります。直そうとするあまり、その部分だけに集中してしまい、身体をつなげて動かせていないからなのです。
実はバレエにはバレエ用の身体の動かし方があり、それらはすべてつながっています。
たとえば「骨盤が立っていない」とアドバイスされたとき、それは骨盤だけの問題ではありません。上半身、体幹、脚のつながりまで意識する必要があります。
そう言われると難しく感じてしまいますがご安心ください。
本書では、そのつながりに基づいた「セルフチューニング術」をご紹介します。この方法はダンサーさんが多数訪れている著者の治療院で実際に効果が出ているものです。
簡単ですが身体の使い方のコツを実感でき、自然ともっと踊れる身体になり、ケガも減っていきます。バレエ初心者でも、身体が硬くても大丈夫。
身体を整えて、踊れる身体を作ってしまいましょう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 趣味・実用 / その他の趣味
• 出版社: 東洋出版
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2019年12月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 40MB

[ブクログ · ★★★★★]

大人になってからバレエを習い始めて1カ月。先生の言ってたことがそのまま書いてあったり、先生の言ってたことを実践するにはこれが良いのかーなどと終始目から鱗。付箋だらけ。

気をつけるべきことがいかんせん多くて。
トレーニングも全身だから本当に大変。
難しいし時間かかるし。
でも、ゆっくりと身体が変わっているのも実感できるのが本当に沼。
楽しいです。バレエ。