小山裕史のウォーキング革命　初動負荷理論で考える歩き方と靴

1,320円 (税込)
6pt

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3.5

6件

歩き方と靴の常識革命！「あなたの足の指、曲がっていませんか？」「首・ひざ・腰の痛み、故障の原因になる歩き方と靴とは？」「初めて明かされる脳と歩き方の密接な関わり」「運動能力や老化、すべてが歩き方に現れる！」「靴のかかととクッションの意味は？」これまで見逃されてきた、シューズが歩き方を誘導しているという事実。誤解されてきた「歩く」という動作。初動負荷理論に基づく、正しい歩き方と正しいバランスで地面を押せる靴とは？

小山裕史のウォーキング革命　初動負荷理論で考える歩き方と靴のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃アツい＃ハッピー

Posted by ブクログ 2012年12月29日

借本。
著者の本はこれがはじめて。
ウォーキングを始めたら、あちこち支障が出てきたので一読。
少し難解なので理解出来た範囲で多少改善されたものの、本でおすすめな靴が…
やはり、＋コーチ付の実践が欲しくなる。

Posted by ブクログ 2010年04月26日

奇跡の～同様、この本もBeMoLoシューズの宣伝的要素が強いですが、理論や立ち方・歩き方などは割と詳しく書かれているので、結構実用的な本です。
シューズに関する知識も深められます。

Posted by ブクログ 2019年06月09日

bemoloシューズを履いてみたい！
足の外側(小指薬指)で重心を取るのが良いらしい。
意外だった。
全般的に難しいのか、読みづらかった。

Posted by ブクログ 2018年11月12日

歩き方の常識をひっくり返えされる。足の外側で体重を支える。内旋する。内股な歩き方だが、これが良いらしい。BELOMOシューズ欲しい。

Posted by ブクログ 2009年10月04日

伊東浩司、イチローなど、数々の一流選手を指導している(いた)超有名な人が書いた本。
「奇跡のトレーニング」に比べて、具体的でおもしろい内容。

ネタバレ

Posted by ブクログ 2024年02月04日

1この本がテーマとしている問題提起は何か? どんな問題を提示し、どんな解決方法を提案しているのか?
.どのような歩き方や靴選びがウォーキングにとって適切かどうかでBemoloシューズを使うことや踵から足の小指側を通って脚を着地させるやり方や、先に重心が前に行って自然と足が前に出る歩き方などが紹介さ...続きを読む