４５歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で２０ｋｇやせました！

桃田ぶーこ

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運動なし、我慢なし、たくさん食べてＯＫ！ 「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、半年で20ｋｇやせたダイエット法。身長161センチ・体重85kg。人生で一度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量！こんなにやせたのに、シワやたるみは出ていません！もちろん、リバウンドも一切なし。「とにかく練乳が大好き！」「朝食は食パン１斤」「食べ物が口に入っていないのは、寝ている間だけ」……衝撃の食生活を送ってきた著者でも結果を出せたダイエット法は、「ゆる糖質制限」。たくさん食べてもOK！ 我慢しなくていい！ そんな夢のようなダイエット法を、イラストとともに詳しく紹介します。ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。やり方が間違えているからです。正しいダイエットをすれば、誰でも必ずやせられます！※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社の実用BOOK
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2019年07月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 83MB

[匿名 · ★★★★★]

勇気が出る

共感できるところとできないところが所々あるが、ダメだった部分、成功例が並列して書かれているので分かりやすく、これなら自分でもできるかな？と思える内容。

＃笑える ＃タメになる

[miyu · ★★★★★]

気持ち分かるぅ〜

実は、私はシニアです。10キロダイエットに断食や酵素ドリンク、お金をかけてジム通い。数々のダイエットをし痩せてはリバウンドの連続です。
現在も、倍以上返しのリバウンドで65キロです。
毎回、これが人生最期のダイエット‼️が口グセ。

本当に歳を重ねると痩せにくい。
不健康。

私もこの本を読んで思い出しました。
また、今日から頑張ってみます。

[ブクログ · ★★★★★]

自分が今年8月からやっていたとおりがなぞってある感じで、間違ってないと確信できてよかった一冊。
実際、12月の現時点4か月経過で8kg痩せてる！

[Soinent · ★★★★★]

とてもわかりやすいし、要所要所で核心を突いている

[ブクログ · ★★★★★]

45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! 。桃田ぶーこ先生の著書。運動や無理な食事制限なしで、ゆるやかな糖質制限だけでダイエットに成功された桃田ぶーこ先生のダイエット法を面白おかしくまとめた良書。ダイエットに悩む人はもちろんですが、読み物としてもとても楽しい一冊です。

[ブクログ · ★★★★☆]

成功例も良いけれど、ダイエット中の葛藤が細かく書かれていてそう！これが知りたかった！に出会えた。今はそろそろダイエット始めたいけどどうしようかな〜いつから始めようかな〜と思っている時期なのでその重い腰を上げてくれた1冊でした

[ブクログ · ★★★★☆]

真似できそうな簡単なダイエット方法が書かれている反面、
デブあるあるにはドキリとさせられます。

いいところは真似をして、デブあるあるは真似しないよう気をつけていたところ、
体にも変化が見られました。

[匿名 · ★★★☆☆]

いまいち

この作者のグータラ具合が本当に酷い。
これだけ毎日信じられない量の飲み食い
して、糖質制限したらそりゃ痩せるよなと。
食前にもずく食べるってのは実践させて頂いてるが、
この作者みたいにバカ喰いしてる人そうそう居ないので
あまり参考にならない。

[ブクログ · ★★★☆☆]

糖質の少ない食材を選ぶ、食べる順番を守る、調味料と油をかえる…。運動なし、我慢なし、リバウンドなしの「ゆる糖質制限ダイエット」を太っていたときの行動と比較しながら紹介する。人気ブログを書籍化。

元の食べていた量を考えると･･･って感じです。

[yukipuni · ★★★☆☆]

参考になることも

筆者の以前の食生活に驚愕しましたwそりゃあ、食生活見直したらすぐ痩せるよなぁという感じではありますが、糖質制限のやり方は参考になりました。細かいカロリー計算をしなくてもざっくりで大丈夫なんだと思えば私にもできそうな気がしてきました。まずは白米の量を減らすところから始めたいと思います。

＃タメになる