フランス式 １分膣トレ くびれ 腹凹 若返り 思うまま！

ベルジェロン容子

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フランスの女性に広く知られる、膣と骨盤底筋群のトレーニング「ペリネエクササイズ」。お腹が凹み、くびれもできる高いボディメイク効果と、生理不順や尿モレ、冷えや便秘など不調改善が注目を集める。これを日本女性向けに行ないやすくアレンジし、初公開！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 学研
• ページ数: 112ページ
• 電子版発売日: 2019年07月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 27MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

フランスの文化、膣トレについて学べて良かったです。
エクササイズは結構ヨガやピラティスに似ている部分があるなあと思いました。
日々意識してみます。