正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書

竹井仁

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本書は、不良姿勢を改善し、良い姿勢を取り戻すための実践書です。理想的な姿勢を取り戻すことで、美容はもちろん、肩こり、腰痛などの治療・予防、運動パフォーマンスの向上が望めます。運動トレーナー、スポーツ選手、医療従事者までを対象とし、初学者でも理解できるレベルで解説しました。姿勢のしくみを根本から理解させるために多数の解剖図を掲載。また、不良姿勢改善のエクササイズには、わかりやすい3Dイラストと1人でも実践できるコメント解説を入れています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 医学
• 出版社: ナツメ社
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2019年12月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 143MB

[ブクログ · ★★★★★]

数年前に著者の筋膜リリースの勉強会に参加させて頂いた事をきっかけに、姿勢に興味を持ちこの本を購入。

私はPTであり、今まで解剖学や運動学について触れてきた自分にとっては分かり易く、姿勢についてしっかりまとまった一冊だと思いました。

他の方の感想にもありましたが、一般の方が姿勢について学ぶ最初の本としては難解かなと思います。

自分も猫背姿勢であり、働く中でも不良姿勢の患者様とはよく出会います。繰り返し学習して自分の姿勢改善や治療に活かして行きたいと思いました。　

[ブクログ · ★★★★☆]

姿勢のことをここまで研究しているのか！少なからず感銘を受ける。セラピストにとっての教科書なのであろうが、一般の人にもわかるようにわかりやすい説明がされている。

[ブクログ · ★★★★☆]

不良姿勢が固定化してしまう原因を筋や筋膜の説明から行なっており、分かりやすかった。また、修正(矯正？)方法についても記載されており、役立った。

ただ、靭帯損傷などの大怪我については、本書の範囲外となる。あくまで、「姿勢を直す」という意味において、良書と言えると思った。