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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 雑誌「美ST」の顔、マエユカ40代・現役モデル 極うる美肌・美身の舞台裏大公開 日々食べているのはフツーの食材。ただし、食べ方、選び方が違うんです! アラフォーになってからビューティーモデルとして活躍するようになった著者が、美や健康を保つための食の秘訣を公開!
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Posted by ブクログ
正直、この著者のことは知らなかったのだが、『アーユーハッピー』という雑誌の紹介本コーナーを見て購入。 タイトル通り、スーパーで買える身近な食材が取り上げられているので、大変参考になった。全部はまねできないとしても、以下の点は取り入れようと思う。 ・ドライイチジクを常備しよう ・アボカドを使ったサラダ...続きを読むレシピを増やそう ・すりごまを買ってきて使ってみよう ・マヌカハニーを買うときは「UMF」と書いてあるかチェックしてから購入しよう あっ、そうそう一番驚いたのは、マヌカハニーを使うとき金属のスプーンはNGだということ。(成分が変化するため)まずは100均で木製のスプーンを買ってこなくては…
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前田ゆか
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