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焦り・落ち込み・不安がどうでもよくなる 読売新聞「人生案内」の回答者でもあり 45年間で10万人を診た精神科医が教える 「老子」の言葉・いつも人と自分を比べてしまう・つねに「上か下か」というジャッジをするのが習慣になっている・自分は損ばかりしている、と思っている そんなことで日々モヤモヤしている方は、今すぐ、老子のことを知ってください。
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Posted by ブクログ
元々、仏教に興味があり勉強していくうちに、仏教に似た思想の老子という人物に辿り着きました。中国から伝わった仏教にも似た老子の考えに興味を持ち、この本に出会いました。 この本は老子の教えを、精神科医の著者が分かりやすく解釈してくれています。老子の教えとは簡単にいうと人生を楽にしてくれる教訓。そんな...続きを読む教えを32項目に分けて解説してくれています。 32項目あった中で、どれにも共通する言葉がありそれは「ジャッジしない」という事です。 ジャッジしないとは、例えばあの人は自分より上だ、下だ。とか。こうであるべき、こうしなきゃ。とか。 ついつい日常の中で「ジャッジ」してしまう事に気付かされますが、それが自分の事を苦しめている事にも気付かされます。 挫折したり、誰かと比べて情けなくなったり、他にも人生の中で悩む事がたくさんありますが、それは全て自分の中で「ジャッジ」しているのだと改めて気付かされました。 とにかく何か心の中でモヤモヤがある時は、この本に立ち戻り、ジャッジしてないかな?と客観的に立ちかえられるようになりたいです。 とても心が軽くなる良作に出会えました。
とても落ち着くのでおすすめ
モヤモヤしている時、 不安でいっぱいな時、 ストレスばっかりある時、 心に響く言葉がこの本にありました。 マイナスな気持ちになってる時は読んでみてほしい!
#癒やされる
老子が好きで難しい言葉を精神科医の先生がかみ砕き書かれていて読みやすく、東洋と老子の考えに気持ちが和らぎ何度も読み返したくなります。「弱く柔らかい事は強さ」素敵な言葉が沢山あります。
自分の中では、ここ10ヶ月の中で1位と 言いきれる様な良本に巡り会えたような気持ち。 今の自分に全てがピッタリで、 素直に心に言葉と例えがマッチした。 ずーーーっと、頑張って頑張って、 誰にも負けない、自分にも負けないと、 ひたすらに努力努力努力し続けてきた人生で、 ここに来て、ポキッと折れて、 ...続きを読む生きる意味を見失い、自己肯定感が下がり、 恐らく躁鬱病の様な症状が出ていたから、 本当にこの本に会えて良かった。 若いうちは、それは逃げだとか妥協だとか、 鬱なんて弱さだ、なんて言う側の人間だったけど、 自分がそうなったらいかに辛いことか 本当に過去の浅はかな自分に教えてあげたい。 この本は、暫くメンタルがしっかり安定するまで すぐ手に取れる所に置いて繰り返し読みたいと思う。
正しい解釈なのかどうかわからないが、荘子の言葉を借りながら、他人と競争したり比べたりすることなくユルく生きる指針を与えている。他と違うのは必ずしもこれが万能で最高と押し付けていないこと。職業柄これまで数え切れない程の『追い詰められた人』を見てきたのだろう。上り坂の儒家、下り坂の老荘のとおり、心が弱っ...続きを読むた時にはこんな考え方で乗り切ってね、そうでないときはバリバリやっちゃって下さい、という現実的でユルイところが良い。50歳を過ぎたら老子、も納得。
人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉。野村総一郎先生の著書。ついつい人間関係に上下関係や勝ち負けを持ち込んでしまったり、あの人よりは上かも下かも、あのひとには勝ってる負けてると一喜一憂してしまう。人間関係のギクシャクや人間関係トラブルにつながる。でもそれはつまらないことで、...続きを読む人生に、上下も勝ち負けもありません。老子の言葉を使って精神科医でもある野村総一郎先生にそう言われると肩の力が抜けるようです。
書かれていることは言ってしまえばどこかで聞いたことがあるような、当たり前の言葉ではある。 だが、人生を常に比較することを考えてしまうようなSNS時代、人生に意味や価値を求める時代にはそういった言葉をつい忘れてしまいそうになる。 気楽に読める本ではあるが、落ち込んだときやメンタルが不安定なときには優し...続きを読むく寄り添ってくれるような本だった。
特に悩みはないけれど、野村先生が好きなので、新聞広告きっかけに購入して、読みました。 普段の小さなストレスから、人生の目的といった大きなことまで、どうつきあったらいいか、大変参考になりました。 本の装丁や挿絵も素敵で、楽しく読めました。
つい比べてしまう思考に陥っていた時に、この本に出会いました。 環境によって、評価や価値はコロコロ変わるものという言葉に救われました。大切なのは他人からの評価ではないなと。自分自身がどう行動するかが重要だと心に刻みました。 『何も返ってこなくても、気持ちや行為自体が素敵なこと』 『「尽くしてあげ...続きを読むた」ということ自体、十分にすばらしいこと』 『本当に強い人というのは、辛い境遇にあるときでも、どんなに落ちぶれていても、自分を見失うことなく、自然のままに生きていける人』 『知っていることでも「知らない」と言っておくくらいでちょうどいい』 自分にも他人にもジャッジフリーで生きていきたいと思いました。
孔子が「どんどん向上しましょう」と上向きな思想に対し、老子は「降りていく人生のススメ」ではないだろうか。その二つの相反する考えには優劣はないと著者は「ジャッジフリー」というキーワードにして伝えている。 「比べる」という行為は生きづらさを生む原因になる。学歴、容姿、収入、能力… 比べたくなるのは人間ら...続きを読むしさかもしれないが、心が病んでしまう。「上善如水」という有名な言葉がある。水のように柔軟に形を変えるしなやかさがあり、どこにでもあることができるような在り方がとても善いと思えた。 著者はうつ病の専門家だが、多くの人達に通ずる生きやすい生き方を、老子の思想を取り入れながら「モノ」に例えて伝えてくれている。
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人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉
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