スポーツキッズの毎日のごはん：強い体の基礎を作る

古池久美子

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小中学生は、体が大きく成長する大切な時期。
運動している子はもちろんのこと、そうでない子を持つ家庭にもおすすめの１冊。

スポーツ少年団や部活で毎日のように体を動かしている子どもたち。
栄養は足りているのか、偏りがないか、気になりますよね。
この本では主菜を40品、副菜を36品、汁物を24品の計100品のメニューを紹介しています。
単品を選んで組み合わせ、ご飯を足せば栄養バランスのとれた献立のできあがり。
ほかにも、食が細くて困っていたり、スナック菓子やファストフードの上手な付き合い方など、管理栄養士がママたちの疑問に答えます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 誠文堂新光社
• ページ数: 112ページ
• 電子版発売日: 2019年04月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 56MB

[えみ · ★★★★★]

おかずいろいろ

子どもが食べやすそうな
おかずかたくさん載っていて
参考になりました！

お弁当のおかずになりそうな
レシピも多かったので
子ども時代に限らず
長く使えるレシピ本だと
思います＾＾

＃タメになる