北島式筋トレ塾 最短・最速で究極の身体をつくる

北島達也

著者は完全個別指導のパーソナルトレーニングジムで、｢週1回たった30分｣という驚異のワークアウト法が話題の北島達也氏※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社の実用BOOK
• 電子版発売日: 2018年04月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 92MB

[ブクログ · ★★★★☆]

筋トレの最中の姿勢が悪いからもてる筋肉がつかないのだと、
つま先重心、骨盤前傾、胸を張る。
がしつこいほど注意されています。
あとマシンよりもダンベルを推奨しています。