６０歳を超えても４０代に見える生き方 老化に勝ち続ける私の毎日

南雲吉則

人生100年時代の健康習慣を見直すなら今!還暦を過ぎ、自身も実体験として年を重ね体の変化や老化対策に新たな発見があった。そこから編み出した若返りの秘策を公開!見た目や体内年齢が若返るだけではなく、がん、認知症、生活習慣病を予防する食べ方、生き方。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社+α新書
• 電子版発売日: 2018年02月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[きくちゃん · ★★★★★]

60歳を超えても40代に見える

お医者様に「あと10キロ痩せなさい！そうすれば高血圧も高コレステロールも正常値になる。薬を飲まなくてよくなるから」と言われたがどうやって痩せれば良いか判らずいた時、タモリさんが1日1食だったのを思い出し読んでみようと思いました。南雲先生の写真も印象的で、内容もとても分かりやすく病気の原因や改善方法が書かれてあり1日1食を実践して私も身体も心も若返りたいと思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

フライドポテトを食べに行こうと思っているときにたまたまこの本を見つけ、思いとどまることができた。
科学的にどうなのかは分からない記述もあるが、全体的に納得感あり。