最強の食事＆筋トレ

日経トレンディ

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しっかり寝ても、しっかり食べても、だるくてやる気が出ない…。
なかなか取れない体の疲れ。
その原因は、「内臓脂肪」にあるのかもしれない。
実は、食事の改善と運動で、内臓脂肪が燃えやすい体は簡単につくれる。
きつい運動やつらい食事制限をしなくても、代謝を上げることで脂肪は減らせるのだ。
効率よくエネルギーを消費して「疲れない体」をつくる。
知っているのと知らないのとでは大違い。
無理なくできて長続きする「食事術」と「筋トレ術」を1冊に集約した。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: 日経BP
• ページ数: 100ページ
• 電子版発売日: 2018年06月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 56MB