５つのチベット体操―若さの泉 決定版

ピーター・ケルダー / 渡辺昭子

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驚くほどかんたん！永遠の若さが手に入る――ヒマラヤの高地の谷に伝わる奇跡の秘法。新たな序文の他「失われた章」として削除されていた第５部を追加したオリジナル決定版！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 河出書房新社
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2018年04月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 30MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ヨガはポーズによっては難易度が高く、家で１人でやる場合それなりに危険が伴う。それに比べてこちらは誰にでもできる動きで構成されており実践しやすくて良いと思う。短時間でできるのも良い。腰痛もちの人にとってはやらないほうが良さそうなポーズがあるので注意が必要。後半すこ～しオカルト的な記述があり、そこは好みが分かれるかな。チベット体操関連の本は何冊か出版されてるけど、この本が原典なので基本的にはこれ1冊でいいと思う。