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50年にわたり、市民ランナーを指導してきた山西哲郎氏が、いくつになっても元気に走り続ける秘訣を伝授する。 ストレッチや正しいフォーム、レベル別練習プログラムまでわかりやすく紹介。初心者からベテランまで、長い人生をランニングで豊かにしよう!
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Posted by ブクログ
これから走ってみようという60歳くらいの人を対象に書かれた作品。元箱根駅伝ランナーで、長年ランニング指導に関わってこられた著者は、雑誌ランナーズへの寄稿でも有名。走る哲学者という印象です。 自分の身体と対話しつつ、自然と対話をしつつ、ゆっくりと走る時間を楽しむこと。著者も言っているように、禅の世界に...続きを読む近いのかもしれませんね。
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山西哲郎
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