一瞬で気持ちを切りかえる！凹まない人の感情整理術

植西聡

仕事で嫌なことがあった、人間関係をこじらせてしまった、一人でいると孤独感に押しつぶされそうになる…など、
心が落ち込んでしまったとき、いつまでも凹んだ感情を引きずっていては前にすすめません。
本書では、「怒り」「嫉妬」「孤独」「焦り」「自己嫌悪」「マイナス思考」などの負の感情に支配された頭の中を整理し、
明日をすっきり迎えるためのちょっとしたコツをまとめました。
読んでいるうちに、心の凹みがすっきりとれて、前向きな気持ちに切りかえることができるようになります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 永岡書店
• 電子版発売日: 2016年07月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★☆]

植西聡さんの著書は6冊所持しているが、完読したのはこちらが初めて。
見開きで1タイトルで読みやすい。
113タイトルもあり、凹んだ時の特効薬。

•植物はマイナスの心を浄化する
•つらい経験に隠されたメッセージを読み取る
•元気が出ない日は大好きな色の服を着る
•立ち直った自分の姿をイメトレする
•「なぜ？」を探るより「どうしたい？」を考える
•失敗は成功に近づくステップと考える
•相手に期待をしないと全てがサプライズになる

まだまだ共感できるタイトルはあるが、読んでいる期間で凹まない癖が少しついた気がする。

　2022,2,26〜3,15 4時間21分
※ 珍しく購入した翌日より読み始めた

[ブクログ · ★★★★☆]

本のおびに書いてあった「もう人と話したくない…と思ったら」に惹かれて買ってみた。
見開き1ページに一つ、元気が出る方法が書かれている。
簡単に実践する事が出来るものもあるので参考になった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

上ばかりをみるのではなく、自分がすでに恵まれていることに気づくようにすれば、落ち込むことも少なくできると感じた。また、落ち込んでいるときの自己評価は気にしないという考え方も取り入れたいと感じた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

見開き2頁で一つの話題を提供していきます。
何か困った事に当った時には、目次から引いていくのも良いのじゃないかと。お手軽です。
「宇宙銀行」と云う発想がとても腑に落ちる表現でした。

[ブクログ · ★★★☆☆]

心には　マイナスのエネルギーを貯めずに
プラスのエネルギーで満たしていくことが大切。
そのために　どう考えどう行動すればいいか
状況別に書かれている。
どれも　なるほどそうだな～　と　納得でき
凹んだときに読めば　少しは元気出そう。