ラクに生きよう

本多時生

仕事がつらいとき、ラクな気もちになるように……。人づきあいで悩んだとき、心が軽くなるように……。イライラしたとき、穏やかな気もちになるように……。心をラクにする方法、伝授します！考え方のコツさえつかめば、誰でもかんたんにラクになれる！「自分がラクになる考え方」指南本！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: アルファポリス
• 掲載誌・レーベル: アルファポリス文庫
• ページ数: 294ページ
• 電子版発売日: 2018年01月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★★]

認知行動療法にもつながる本書。
題名のラクに生きようとは、何も堕落して楽な方へ生きていくことを推奨しているわけではない。
人生、心配事や不安ごと、問題は尽きないものだ。その中で、今というこの時に、それなりに幸せだと思える生き方をできるかどうかが大切になってくる。