すごい開脚のやり方

藤本陽平

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カンタン開脚で１０歳若返る！本書では開脚を達成するだけでなく、ストレッチを続けることで疲れがとれやすくなったり、代謝の向上、腰痛や関節痛の改善などを目指します。柔軟性を高めることで、日常生活のリスクを減らしていきましょう。
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●表紙●第１章 開脚することの健康効果●第２章 ４週間で開脚できる体に！開脚に向けたストレッチ●第３章 いよいよ総仕上げに突入！開脚に向けたストレッチ●第４章 私は開脚ストレッチでこんな効果を得ることができました

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 笠倉出版社
• 掲載誌・レーベル: 楽LIFEヘルスシリーズ
• ページ数: 70ページ
• 電子版発売日: 2017年08月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 15MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

王道のストレッチが写真で分かりやすく掲載。
全く運動経験が無い人からするとかなり良本。
運動部の経験がある人からすると拍子抜けするが、
久しぶりにやるとメチャ効く笑