なぜ僕は、４人以上の場になると途端に会話が苦手になるのか

岩本武範

※本書は「みんなでワイワイ」が苦手な人向けの本です。

「1対1なら割と普通に話せるのに、人が増えると話しづらくなる」
「大勢いる飲み会だと、いつも『あ～、帰りてぇ』って思う」
こんな思いを抱いたことはありませんか？

どうすれば、４、５人中、会話量がいちばん少ない奴から抜け出せるのか――
本書では集団感が強くなりはじめる
「４人」集まった場を想定しながら、
その方法を探っていきます。

３０００億以上の人間の行動パターンを分析して得られた知見と、
延べ１０００回以上おこなってきた集団インタビューから導き出された
「４人以上いても話せるようになる」方法を、科学的に検証しながらお伝えする一冊です。

（本書の主な内容）
◎「1対1は平気でも、人が増えるとしんどい」理由が、ついにみつかった！
◎飲み会、パーティ、4人乗りタクシー・・・もう雑談に困らない
◎「LINEグループ」も4人以上になるとうざくなるのは理由があった
◎「1対1が苦手」もこうすれば克服できる
◎○○色の服を着ると、話しかけてもらいにくい
◎「天気」の話題はNG！ 複数の場ではこれを話せ！
◎「○メートル」の距離から話すと好印象
◎「４人全員コミュ障・・・」を乗り切るマル秘テクニック！

など、複数コミュニケーションにまつわるすべてをこの1冊に凝縮！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: サンマーク出版
• ページ数: 205ページ
• 電子版発売日: 2017年05月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★★]

普通の会話術の本はあるが、絶妙なラインの「二人きりのときは話せるのに、たくさんの人がいると話せなくなる」に限定したノウハウ本で面白い。脳科学、精神論の一般論破でなく具体例もあって試せそうなものばかりだった。

複数で話すときはは二番手を狙う。
一番手の左前が話しを振られやすい。人は無意識で左から右に情報を得る
複数で話してて誰か抜けると、その隙間が気になり逆に話してしまう。ゲシュタルトの法則。
人に話しかけられやすい色は赤で、話されにくい色はオレンジと茶。青は癒やし効果。
人と話す前、脳活性化で手をグーパーするか指回しをする。血の周りがよくなる。
話しを振られたとき、どういうこと？どうしてそう思ったの？私もやるならどうすればいい？
話しをまとめてはいけない。つまり、ってことだよね、とか。場が冷めてしまう。せめてそれぞれの考えを一つ一つ言ってからまとめる。
体がむずむず動いている人は話しかけられたい人
人と話すときは相手の目でなく、眉か鼻を見る

[ブクログ · ★★★★★]

4人より多いと話しづらくなる、まさに私と思って読んでみた。
騙されたと思って↓試してみたいなと思う。
・事前に前頭葉を刺激していることを意識しながらグーパーする、足首を回す
・表情筋を動かしておく
・レモンティーやチョコレート

[ブクログ · ★★★★★]

想像以上の良書。メモを取りながら拝読しました。
「古い脳」と「新しい脳」という表現が非常にわかりやすく、スッと腑に落ち、心が軽くなりした。
また、序盤でビックデータの分析から商品販促等のお仕事をされている方ということもあり、お話の説得力も強かったです。
悪口・否定語が、「なぜ、よくないのか？」
も論理的に腑に落ちました。

他にもたくさん論理的な説明が多く、
『脳を活性化させよう！』と素直に思えました。
こんな素晴らしい研究結果を読みやすく説明してくださり感謝です。

[ブクログ · ★★★★★]

　大人数での話が苦手という人に非常にオススメな本です。人間の会話するときの脳の仕組みがわかりやすく解説されており、大人数で話せなくなる理由もわかりました。脳がパンクしてしまうんですね。
　①話を振ってもらう→②言葉が出る準備→③話すという3段階に分け、それぞれ使えそうなテクニックが書いてありました。この中からいくつか頭に入れておいて使ってみようと思いました。
　また本全体を通して、会話以外でも日常生活で使えそうな情報があったり、豆知識になるようなものが書いてあったりと読んでいて楽しかったです。
　この本に書いてあったことを実践してみて、大人数での会話に溶け込めたらいいなと思います。また読み直したいです。

[ブクログ · ★★★★★]

本書は「みんなでワイワイ」が苦手な人向けの本です。
嫁さんが僕に買ってくれたんでしょうか(笑)
「はじめに」を読むと僕のこと見てたんかと思うくらいハマりますσ^_^;
ただ「苦手」ですが克服は可能なんですよね。
飲み会に毎回は行かないけど誘ってもらえる「絶妙なポジション」を目指す本です。

本書で原因を「脳の処理能力」とされています。
僕もそう思います。
このニガテは経験と慣れで克服できると思うからです。
ただメンドくさいのは克服できないんですけどねσ^_^;

まあ自分的にはコミュ障まではいってないようです。
脳科学的に正しいことをしてたらある程度まではイケると科学的に論じてくれてます(￣^￣)ゞ

[ブクログ · ★★★★☆]

「自分って何者何だろう？」を正しく理解し、受け入れ、自己肯定感を上げるのに役立った書。
何となく大人数で話すを苦手と感じていたが、事実として脳がパンクしていたんだね。

個人的に実践したいのは、良い会話のパスを出してくれる人には、話したいことに関する適度な自分の情報を予め与えておくこと、また人が興味を持っているだろうことを知り、それを具体化していく質問をしようと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

・話を振ってもらうことを念頭に考える。
・話す脳と聞く脳はつながっている。一方が活性化しないともう一方は活性化しない。
・席を立つと、空白を埋める性質を刺激する
・赤い服が良い
・情報を小出しにして相手に興味を持ってもらう

[ブクログ · ★★★☆☆]

テーマがとても秀逸な1冊。
・「つまんないやつ」「友達が少ない根暗」とは思われたくない
・「絶妙なポジション」に行くための方法
・話すのが上手になるではなく、複数いる場での会話術
が脳科学に基づいて解説されている。

○話しずらい原因は、「脳の処理能力」
新しい脳＝前頭葉
→活性化されていれば、場の空気を読んだり相手に適切な反応ができて「発言」できる
古い脳＝大脳辺縁系
→活性化されれば、気の向くままに話し場の空気を壊すか、ムスッと黙り込む

○否定語を発したり相手を気付ける言動は、相手の古い脳を活性化

①話を振ってもらう
1番手から見て左前に座る。1番手の真横（特に右）は避ける。
対角線上に向かい合った席は相性がよく、良い印象を抱きやすい。

②パスを受ける
前頭葉の血流をよくして血をめぐらせる
・手を爪で刺激があるくらいグーに握る
・手を思いきり開く
・1秒間に2回のペースでぐーぱーを30秒～1分
指回し、貧乏ゆすりも効果的

③会話の広げ役になる＝３つの「どう」★
「どういうこと？（1番手）」
「どう思います？（3番手4番手）」
「私もやるならどうすればいい？」

○自己紹介は、「現在のサンドイッチメソッド」で
現在…今は何をしているか
過去…その経緯や理由
現在…ふたたび今は何をしているか

[ブクログ · ★★★☆☆]

マーケティングの一環で行うインタビューの中で、4人以上になると途端に参加者の口数が少なくなるケースが非常に多いことに興味を持ち、研究を重ねた著者の持論が展開される、大人数の中で「話せない」から脱出して「あんまり話さない暗めなやつ」と思われなくなるところをゴールとした本。饒舌に喋り倒してその場を回す（ときに独りよがりと非難される）「一番手」ではなく、「ずっと喋ってるわけじゃないけど黙ってもいない、皆が話したいと思うような存在感のある、ちょうど良い二番手」を目指す。
新書の常ではあるが、キャッチーなタイトルの割にはそこまで目から鱗なテクニックはなく、とにかく前頭葉（=新しい脳、理性を司る）を活性化させ、大脳辺縁系（=古い脳、感情を司る）を落ち着かせる、ということに重点を置いている。

以下、ポイント。
・4以上になると「多すぎる！もう嫌だ！」と脳は捉えてしまう。コミュニケーションもそうだし、パフュームは3人とも覚えられるけど4人以上のグループだとメンバーがよく分からなくなるとか、SNSも3つまでなら運用出来るけど4つ以上だとわけ分からなくなるとか、日本三大〇〇はあるけど四大〇〇はないとか…
・手をグーパーするだけで前頭葉が刺激される。一秒にグーパー2回程度のスピードで、30秒から1分間繰り返すことで手のひらのツボが刺激され、前頭葉を含む脳全体の血流が促進される。
・指回しも効果的。左右の手の指を合わせた状態で、親指から小指の順に10回ずつ（正転、逆転）指を回していく。本を読むスピードが上がったり、計算スピードが上がったり、記憶力が向上したりと様々な研究成果が出ている
・貧乏ゆすり（両足で5分間、難しければ１~２分でも）や、つま先を床につけて足首を回すのも良い。貧乏ゆすりでは太ももの筋肉が動き、足首回しではふくらはぎが動くことで（重力により足にたまりがちな血流が）脳に流れ、前頭葉が活性化する。体温も上がるし、貧乏ゆすりをすると死亡リスクが4割低下するという研究結果もある。
・3つの「どう」を使って話を広げる…①どういうこと？（具体的な説明）②どうして？（理由、背景）③どうすればよい？（具体的な方法）
・（会話では）話をまとめてはいけない。気分を害する、盛り下がるから。
・え？って言わない。すごく攻撃的な表現。ごめん聞き取れなかったとか、すみませんもう一度良いですか、とか、言い方を工夫する。

[ブクログ · ★★★☆☆]

4人以上での対面での会話が減ってきている昨今、活用する日に内容を覚えているか不安だが、片隅には覚えておきたいと思えた。
レモンティーを久しぶりに飲みたくなりました。