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自分に自信をつける最高の方法
女の一生は、自信で９割変わる！何をしても心が満たされない、いつも他人の目を気にしてしまう、すぐに落ち込んでしまう、あがり症、人前で話すのが怖い、ときどき不安になる……そんな日常の「しんどい」から解放され、のびのびと輝けるようになります。あの、ミス・ユニバース・ジャパンも採用している、幼少期の心の傷を癒やし“セルフイメージ”を高めるメソッドを公開！あなたは なぜその服を着るのか？ なぜそれを食べるのか？ どうせ私なんてと思っていないか？自信の有無は、日々着る服や食べるもの、話し方、姿勢、つき合う人まで、あらゆることに影響します。自分で選んだ服を着て、自分で決めた道を歩んで、あれこれ毎日たくさんの決断をしているけれどふとした瞬間に「これでいいのかな？」と不安に思ってしまうあなたへ。涙を流す人が続出！ 不安を、自信という名の最強の武器に変える法。
...続きを読む自分に自信をつける最高の方法 のユーザーレビュー
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まずは読んでみてほしいです。何をどこから、丁寧に教えてもらいました。
私はまだ読み始めだけど、きちんとchapterにそった実践を続けていきたいです。
Posted by ブクログ 2019年11月11日
ミスユニバースの日本大会や地方大会で講師を務める心理カウンセラーによる、自信の付け方の解説本。実際のビューティキャンプで実践している内容を説明し、ワークによって深められるようになっている。
自信の付け方は成功体験の積み重ね。心の土台＝幼児期のセルフイメージを修正しないと知識や経験を積み上げてもぐら...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年09月17日
自信を少しでもつけたい！という時にパラパラと気軽に読める。
心に留めておきたいポイント
・根拠のない自信も大事
・ありのままの自分を認めて受け入れ、愛する
幼少期のセルフイメージが心の土台を作っており、ここと向かい合うことが重要であるという主張にはなるほど、と思った。
イベント等を控えて緊張し...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年08月18日
・自信が与える好影響の説明がたっぷりの割に、ワークの部分はあっさり。
・一風変わったワークというのなら、ワークの部分をもっと細かくじっくり、色々な例えや実例を入れてほしかった。
・実際に講義を受けたらワークのすごさは分かるのかもしれないが、この本の説明だけで自分でワークを進めるのは難しい部分もあるの...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年06月04日
ありのままの自分を肯定してあげられないから自信が持てない。その原因は幼少期に身についたセルフイメージが原因で、その時の心の傷を癒してあげる必要がある。
いわゆる精神分析療法に近いことをやる必要がある。
それをセミナーという短時間ではできないと思っていたけれど、人によってはうまいことそれで傷を癒せる人...続きを読む
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