体の不調を自分で治す温活のコツ

川嶋朗

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「温活」で「血めぐりをよくする」ことで、病気とまではいかない「体の不調」の多くが治ります！
冷え症、むくみ、目疲れ、うつ、肩コリ、腰・膝の痛み、便秘、高血圧、動脈硬化。
更年期ごろから現れる、こんな女性に多いつらい症状が解消できます。
また、薄毛・白髪、肌のたるみ、シミ、シワ、太りやすいなどの美容面での悩みも、冷えが関係しています。
本書は、「冷えとり」の第１人者である川嶋 朗先生に、効率よく「冷え」を解消する方法を、ひと目でわかるビジュアルでご紹介！
ながらエクササイズ、歩いて温め、入浴、重ね着など服装で温める方法、ツボ、薬膳、しょうがドリンクなど、最新の「温活の知恵」で、美しく元気な体づくりを紹介。
今や「温活」は冬場だけのものではありません。
エアコンの普及により、自分で体温調節する必要がなくなり、その機能が退化してしまっているのです。
そして温活を続ければ、「冷え」は必ず治ります！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 84ページ
• 電子版発売日: 2017年02月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 27MB