ヨガとシンプルライフ

1,100円 (税込)
5pt

1,100円 (税込)

5pt

4.2

11件

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

月間PV60万超の人気ブログ「ヨガとシンプルライフ」がついに書籍化!!

ヨガインストラクターでもあるみうさんが綴る、ちょうどよくムリせず、ものを減らしたシンプルライフ。
「バランスを取る」「足るを知る」「人と比べない」そんなヨガの考え方が、生活にしっかり息づいた暮らし。
「使わない美容法」、「引き算のファッション」「掃除を簡単にするコツ」「ヨガの基本」まで、
心も体も心地よく、しなやかに暮らすためのヒントがいっぱいに詰まっています。

【内容紹介】
1章シンプルに暮らすということ

2章シンプルなインテリアともの選び

3章五感で楽しむ暮らし

4章掃除と洗濯のシンプルな工夫

5章引き算のファッション

6章使わない美容法

7章食べ物と健康

8章暮らしによりそうヨガ

9章ヨガとシンプルライフ

【著者情報】
みう

ヨガインストラクター。
京都府出身。夫と２人暮らしの猫好き。
大学在学中に1冊の本をきっかけにヨガに出会う。
広告代理業、アパレルなどの職種を経て、ストレス解消のために始めたアシュタンガヨガに魅了される。
その後「ヨガのある暮らし」を伝えたいとインストラクターに。
シンプルライフに目覚めたのは「ヨガをするスペースが欲しい」というきっかけから。
今は「しなやかな体・心・暮らし」をテーマにヨガの練習や生活を楽しみ、ブログに綴っている。
ブログ「ヨガとシンプルライフ」は月間PV60万超、にほんブログ村ミニマリスト／シンプルライフ部門で常に上位を占める。

www.yogasimplelife.com
Twitter＆Instagram（@miuysl）

ヨガとシンプルライフのユーザーレビュー

＼レビュー投稿でポイントプレゼント／ ※購入済みの作品が対象となります

レビューを書く

感情タグBEST3

＃タメになる＃ほのぼの＃深い

Posted by ブクログ 2023年02月09日

五感で楽しむ暮らしや、ファッションや掃除…
無理しないシンプルライフがとても素敵で自分も取り入れたくなる。
できるところから始めてみよう。

Posted by ブクログ 2020年11月12日

「やってみたい」がたくさんある本。著者が日常生活で実践していることを一つ一つピックアップしている内容です。私個人としては、このうち半数が既に取り入れているものでした。「それだけ自分と感性の合う人が、残り半分、何を実践しているんだろう？」という視点で読むと、私もやってみたいことがやはりありました。近々...続きを読む

Posted by ブクログ 2019年06月18日

大変真似しやすい程度のシンプルライフで、読み終わってホッとしました。まずはもう使っていない化粧品（ビューラー）を手放したのと、洗濯機のコースを変更して脱水時間を5分（著者は3分ですが、うちの機種では最短5分だったので）にしました。

Posted by ブクログ 2017年03月26日

ヨガの考え方を通して暮らしを見直す本。
内容は具体的な家事のやり方ではないけれど、読むと肩の力を抜いて生活と向き合おうかな、と思わせてくれる。

Posted by ブクログ 2020年01月01日

自分を知り、周りに流されない。
ヨガをやり、シンプルな生活をすることで、更に　周りの雑念に捕らわれない自分になっていくのだと思いました。

Posted by ブクログ 2019年05月04日

みう　著「ヨガとシンプルライフ」、２０１６．８発行。「はじめに」で、要点はすべて示されています。①「ヨガマットの上で呼吸を整え体を動かす：呼吸は吐く息から、余分な力を手放す、無理しない　②ミニマリスト（本当に必要な最小限のものだけを持つ）という生き方　③自分を身軽にして大事なもののために行動する。な...続きを読む

Posted by ブクログ 2018年05月28日

お母さんの話が泣ける。
ヨガの先生らしく、無理なくシンプルライフを送っている感じが伝わってきてよかった。

Posted by ブクログ 2017年09月13日

自分を探るのがヨガだと、尊敬するヨギーが教えてくれました。
自分と向き合う時間を設けると、心と体の声を聞きとり、自分を知ることができる。自分を知ると無駄を省き、心地よい生活が送れる。
ヨガをしている人の考え方はなぜ似てくるのだろう。
ヨガってすごい。

Posted by ブクログ 2016年08月29日

ミリマリスト日和をよミニマルやシンプルな生活をしたいと思っていたのに、日々の暮らしで忘れかけてた。のをまた思い出させてくれました。ヨガも大好きなので心にストンと落ちてきました。

Posted by ブクログ 2024年04月03日

ゆっくり、少しずつ読むと更に味わいの増しそうな本。
まずは、次々に増えていくモノを減らして気持ちよく暮らせるようにしたい。
私も、手拭いをタオルがわりに使ってみようかな～(間違っても新しくSeriaで買っちゃ本末転倒)
無料サンプルは受け取らない
買い物欲は、深呼吸して、妖怪カウダケマンゾクをおさえ...続きを読む