マンガでわかる どんなウツも、絶対よくなる ラクになる！

有島サトエ

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保健師、病棟看護士として働く「支援者」だった著者が、自身のうつ体験をリアルに紹介。
「回復期や再発時の過ごし方」や再発予防のコツのほか、一人でできる「認知行動療法」実践のヒントなどをわかりやすくお伝えする。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: すばる舎
• ページ数: 184ページ
• 電子版発売日: 2016年07月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 71MB

[ブクログ · ★★★★☆]

マンガがかわいくて読みやすかった。またうつ兆候や、治し方、向き合い方が書かれていて、具体的に自分に置き換えて考えやすく、どう行動していったらいいか分かってよかった。