スムージー おいしい法則 ベース＋バランス＋水分＋αで失敗なし！

松尾みゆき

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旬の野菜と果物を手軽にとって、健康増進！ルールを守れば初めてでも簡単！ おいしいから毎日楽しく続けられる、スムージーの決定版。お腹スッキリに、アンチエイジングに、美肌に、貧血予防に、むくみ改善に、疲労時のパワーチャージにと、お悩み別おすすめスムージー・レシピが満載。

［主な内容］
そもそも、スムージーってどんな飲み物？
スムージーのいいこといろいろ。
一年中スムージーを楽しむための、素材紹介
■スムージー、きほんの「き」
■Part 1 疲れたときのスムージー
■Part 2 おなかスッキリスムージー
■Part 3 貧血対策のスムージー
■Part 4 からだを冷やしにくい“ほっこり”スムージー
■Part 5 きれいに役立てたいスムージー
■Part 6 アンチエイジングに役立てたいスムージー
■Part 7 むくんでいるときのスムージー
■Part 8 フローズン＆デザートスムージー
◇オリジナルスムージーを楽しむためのヒント集
◇スムージーにおすすめの素材カタログ／ベース素材 その１／ベース素材 その２／バランス素材、アクセント素材、水分

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: ＮＨＫ出版
• シリーズ: ＮＨＫまる得マガジンＭＯＯＫシリーズ
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2016年04月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 17MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

わたしが知りたいのは「おいしい法則」ではなく、
「らくにブロッコリー、ほうれん草、小松菜などが摂取でき、それなりにおいしい法則」だったということに気づかされました。