すべてのランナーへ 体幹トレーニングだけではタイムは削れない！～[白取式]一流ランナーも実践する4部位走法～

白取秀司

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腹筋を鍛えても速くならない!? 一流ランナーは「コア」「肩甲骨」「骨盤」「足裏」の４部位で走る！ 走る前の準備はこれだけ！５分で完結するウォーミングアップ。走り続けるための目標＆モチベーション管理など、2015年箱根駅伝で劇的勝利を飾った青山学院大学駅伝部専属コーチ・白取秀司氏のランニング理論“白取流”をわかりやすくまとめた一冊。※電子版では、紙で出版された内容と一部異なる場合や、削除及び修正している写真、イラスト、ページなどがある場合がございます。予めご了承の上、お楽しみください。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 笠倉出版社
• 掲載誌・レーベル: サクラBooks
• ページ数: 146ページ
• 電子版発売日: 2016年03月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 23MB