なぜ、一流の人は「集中力」が１日中続くのか？ カリスマ外科医が教える脳と心の使い方

南雲吉則

手術という「間違いの許されない仕事」を日々続けるカリスマ外科医が教える集中力を高める極意。甘いものや、昼ご飯、質の悪い油、コーヒーは、集中力の敵！ 集中力が高まれば記憶力もアップ。ひらめきが生まれる！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 経済
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2016年03月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

運動を始めて1年経ち、まず歩きから始まり、土日1時間くらいの山登り、そして毎日ランニングのつもりの小走りと順々に時間を増やしていったら仕事の集中力がアップそして睡眠2時間30分。
体調不良もなく健康かつ自分の時間がもてる。いいとこづくめだけどこの先どうなるのかと思っていたときに出会えた。
むくみがひどいのは水分のとりすぎだったのは知らなかった

[しなの · ★★★☆☆]

医学的根拠はあるの？

この作者の糖質制限や睡眠時間に対する記載は医学的根拠は本当にあるのだろうか、という疑問を抱きます。カフェインが良くない、糖質が良くない、とありますが、この作者の言っていることと同じことをすると私の場合はむしろ集中力がおちます。
私も医者だけど、医者ならもっと責任持って医学的根拠をあげるべきなんではないかと思っています。