呼吸整体師が教える深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる -

1,100円 (税込)
5pt

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3.8

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浅呼吸、口呼吸は“病気の芽”！
通勤の電車の中、シャンプーしている時、あなたは呼吸を止めている!?

1日３万回も繰り返している呼吸が浅くなると、全身の循環はたちまち悪くなり、
肩こり、腰痛、頭痛、めまい…など、あらゆる不調を引き起こします。
すなわち、病気の始まりは「呼吸の浅さ」にあるのです。

本書は、約3万人もの患者を“深く吸える体”に変えてきた「呼吸のプロ」が、
１日３分でできる体操のような動きで“いつもの呼吸”を変えていきます。

呼吸法ではなく、無意識の呼吸を変えることで、体にマジックを起こします！

呼吸整体師が教える深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる - のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃深い＃癒やされる

Posted by ブクログ

・呼吸は一日3万回している。そこを改善させるだけでからだの調子はよくなるはず。
・深呼吸と大呼吸は違う。
・カラダが部分的にロックされてしまうと、そこから先への酸素などの循環が悪くなり、病気になりやすい体質になる。

2017年08月29日

Posted by ブクログ

1日24時間のうち、起きている時間が16時間あったとしたら……1時間呼吸法の訓練をするよりも、残りの15時間行っている普段の呼吸の質を高めていくことを大切にしていきましょう。
《ずっと大切にしたい本》

2015年06月20日

Posted by ブクログ

呼吸に関する知識はすごくためになるのですが、解説してる呼吸法がさっぱりわからず、実践できないのが残念。

2022年12月18日

Posted by ブクログ

普段の呼吸を深くすることを目標にした本。
身体のメカニズム的な方面からではなく、呼吸に意識したことのない人向けな印象。

特別な呼吸法ではなく、１日約３万回行っている日常の呼吸の質を上げようというコンセプトに共感。

全体的な内容は浅いけれど、以下２点が参考になった。
★浅い呼吸の原因となる日常の緊