かんたん!よく効く! 2ポーズストレッチ

かんたん!よく効く! 2ポーズストレッチ

1,120円 (税込)

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4.3

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ストレッチといってもただ伸ばせばいいわけではありません。筋膜をゆるめながら行うストレッチや、動的ストレッチと静的ストレッチの特徴を併せ持つ「2秒ストレッチ」など、初心者でもかんたんに、効かせたい所にちゃんと効く新ストレッチを目的別に紹介

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かんたん!よく効く! 2ポーズストレッチ のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ

    岡部友さん、パーソナルトレーナーとして人気のある方ですね。この本のモデルもご自身が担当されてるようです。「2ポーズ ストレッチ」、2014.9発行です。最初に柔軟性のチェックが5つあって、私は「背中手つなぎ」(肩関節)がダメでした。頑張ってるんですがw。肩甲骨、腰、太もも、股関節はOKでした。日常生

    0
    2018年05月20日

    Posted by ブクログ

    部位ごとにふたつのストレッチポーズを紹介。体の固い自分には無理なものが多い。大判にして見開きにしてくれると使いやすいのだが。

    0
    2014年12月24日

かんたん!よく効く! 2ポーズストレッチ の詳細情報

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