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Posted by ブクログ 2021年11月03日
出版当時に読んだときは専門的過ぎ、制約多すぎと感じた。バターも今ではグラスフェッドバターが結構どこでも買えるけど当時は入手が難しかったし超高くて実行するのが至難だった。
その後数年経ち久しぶりにこの本を読んだ。この後に出た健康に関する本を色々読んだけど、あれ、この本に大体書いてたやん、と思った。当...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年08月02日
バターコーヒーの生みの親。私は3週間で6kg(68→62)まで落ちました。
私が30歳であった発売当時、当時平積みされていた本に手を伸ばし、何となく「騙されたと思って買ってみよう」と思い購入しました。
当時通勤時間が1時間半で始業時間が7時半という状況でした。ちょうど手早く朝食を取りたかったのです...続きを読む
Posted by ブクログ 2020年01月18日
書いてある内容すべてを実行するのは難しいが、
野菜を多くとる、オメガ3を意識した食事を心がけることの意義が伝わってきた。
早速通販で「完全無欠コーヒー」用のココナッツ・ギーを購入して実践してみたが、カラダが快適な気がした。
プラシーボ効果かな?わからない。
他にもカラダをハックするという面白いコ...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年12月04日
「完全無欠コーヒー一択」
高脂質、高タンパク主義を掲げる筆者の主観も強い印象を受ける文面。
ただ、前提としてバイオハック(自身の身体を徹底的に解明し完全無欠化)は自身に最も合った食品・食材を求めていく必要性を説いており、その点納得。
その他印象的なおすすめ品(完全無欠)
リンゴ酢、グラスフェッドバタ...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年08月22日
0 どんな本?
著者の考案した完全無欠ダイエットの全容を紹介
する本。ここまで細かく本人が実験台になっている
内容は他に無いと思う。
1 何で読んだの?
(1) 完全無欠コーヒーを飲んでいるから。
(2) バターコーヒーは有名なのに本のレビューが低
い...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年04月23日
【この本のお気に入り】
☆あなたが口にするどんな小さなものも必ず、「パフォーマンスに影響する」と心得えておこう
☆細切れのファスティングで集中力を上げる
☆夜の炭水化物の摂取から得られる血糖の上昇分は、眠っている間に脳が必要な働きをするのに役立てられる
【チャプター1】あなたの食事をライフハック
...続きを読む
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