交流分析であなたが変わる！ 心の回復 ６つの習慣

山本晴義

心の病気になりやすいのはこんな人。我慢強い！ 自分の欲望は抑えている！ 怒りを上手に表現できない！ 昔から「いい子」と言われていた！ 「失敗してはいけない」と考えてしまう！ いつも他人の意見に従ってしまう！ ――７万件の命のメール相談に答えてきた心療内科医が教える、究極の心の健康法。交流分析を通じてあなた自身の本当の姿も発見。「交流分析とは――？ アメリカのエリック・バーン博士が1950年代に開発した心理療法です。簡単な50の質問に答えることによって、あなたは本当の自分を知ることができるのです。ストレスを溜めにくい考え方を身につけ、豊かな人間関係を築くことが可能となります。」

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 集英社
• 掲載誌・レーベル: 集英社単行本
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2015年06月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

「会社員にとって上司のサポートは最大の支援です。〜上司から『疲れているみたいだな。今日は早く帰れ』と声をかけられれば、それだけで精神的な疲労は大幅に軽減されます。〜上司の接し方ひとつで、部下の仕事に対する姿勢が180度も違ってくるものなのです。」

"6つの習慣"とあったのでよくあるリストごとに解説が入るタイプかと思いきや、比較的読み手(心理的に追い詰められている)に寄り添ってまずできることをやろうというスタンスで話が展開されている。内容も平易なので、読みやすい。