ボケたくないなら筋トレをやりなさい 脳が蘇る本山式筋力トレーニング

本山輝幸

推定患者数400万人！認知症になる前に必ずなる軽度認知障害（ＭＣＩ）なら、まだ間に合います。ポイントは筋肉の刺激を脳に伝える感覚神経の働きを高めること。週１回の本山式筋トレで、脳も体も若返ります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2015年05月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 9MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

フォトリーディング＆高速リーディング。
老人向けだが筋トレと脳の関係が分かる。すぐ読める量。あとは実践のみ。老人向け筋トレ指南あり。

強めの筋トレが脳を活性化する。

星三つ。