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Posted by ブクログ 2017年08月31日
速く走る為の説明と、具体的なドリル・トレーニングが写真入りで紹介されている。
一番大事なのは股関節で、次に肩甲骨が重要らしい。
腸腰筋についてもかなり取り上げられており、膝は高く上げるのではなく、鞭のように速く前に送ることが大事らしい。
ドリル・トレーニングは本格的で数も多い。動画ではないので、想像...続きを読む
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