寝る前１分記憶術

1,144円 (税込)
5pt

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3.1

8件

誰もが無駄にしがちな就寝前の時間。ただボーっとしているだけなんてもったいない。ちょっとしたカードを見るだけで、けっこう頭に残るもの。この睡眠記憶の仕組みを最大限活用する方法を「勉強コンサルタント」の高島氏が伝授。記憶力の落ちる中高年になって資格試験に次々合格した効率的な記憶・暗記ノウハウです。

寝る前１分記憶術のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃深い＃笑える

Posted by ブクログ 2013年09月25日

単純な丸暗記ではなく、考えながら記憶する自然記憶を推奨。一日の振り返りにその日にあった良いことを書き綴る良いこと日記はやってみたい

Posted by ブクログ 2019年02月12日

自己啓発本で、しかもありがちなタイトルながらつい買って読んでしまった。

内容は各種資格試験を次々と取得した著者が実際にやってみた記憶術の解説で、本書のポイントは睡眠にある。

睡眠と記憶の関係についてはよく知られているので今さらと言えなくもないが、寝る前の３０分、１分の使い方と、翌朝起きてからの行...続きを読む

Posted by ブクログ 2013年05月27日

寝る１分前、３０分前の勉強方法を紹介。
効率よく勉強するうえで、考え方としては参考になった。
本書の言う通り、本当に脳を効率よく活用できるかは、
まずは試し、自分の体質に合うかどうかも踏まえ見極める必要がある。
勉強というのは、睡眠のタイミングだけではなく、モチベーション等も脳の活性化には関係してく...続きを読むるから。

Posted by ブクログ 2012年09月05日

いいことが書いてあると思う。
睡眠は記憶を定着させるってのは間違いじゃないはず。

ただ、まだ効果を実感していないので星３つ。
気長に試します。

Posted by ブクログ 2012年08月18日

まだ1分記憶術は試してはいませんが、記憶する方法をシンプルに説明していただいたのは収穫でした。寝る前のかんたんな勉強と目覚めの復習は試みたいと思います。また、いまの朝型の生活を大切して普段から勉強することを習慣化したい思います。

睡眠中の脳を活用しよう！

Posted by ブクログ 2012年08月04日

寝る前1分記憶術
高島徹始

①記憶力を高めるコツ　内容を理解する。
なぜ・どうして等　追求する
②寝る30分前はあらゆるメディアを遮断し、一人の時間を持つ
③寝る直前に暗記し、起床後、覚えているかどうかチェックすると記録力が向上する。
④笑顔は脳をポジティヴにさせる。
⑤寝る前の勉強のコツは、深追...続きを読む

Posted by ブクログ 2012年07月29日

寝る前のPhotoReadingの意味を解釈するのに、快適に読める１冊である。

そうか、夜の寝る前と朝の目覚めは繋がっているんだ！

なんか簡単なことが妙に納得絵できた。
寝る間に自分の時間を確保したり、Positiveに考えて、明日のことを考えることや、寝ている間に、脳にドンドン仕事をさせること...続きを読む

ネタバレ

Posted by ブクログ 2012年07月09日

・寝る30分前から一人になる時間を作る（電気は落とす）
・寝る1分前の勉強は「小・略・短」
・自然記憶法は、勉強するときに「なぜ」「どうして」「どうやって」と自問自答しながら読み進めること
・朝起きたらすぐに覚えたことを復習する、その後30分は一人の時間を確保
・朝起きたら「笑顔」で挨拶。一日を笑顔...続きを読む