40歳からの心と体メンテナンスBOOK

堀川波

冷え、むくみ、不眠、エイジングサイン、ストレス……。40歳を過ぎたら気になってきた、あんなこと、こんなこと。病院に行くほどでもないけれど、なんとなく毎日ゆううつ。さらに、40代は親のこと、家族のこと、住まいのこと……など色々と悩みがつきないもの。本書では、そんな大人女子の「心と体のプチ不調」を解消する70のヒントを集めました。「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」ではなく、自分をもっといたわってあげる色々なアイデアです。毎日をもっと元気に、もっと素敵に!人気イラストレーターがたくさんのイラストと共に楽しくつづる、新しい暮らし方の提案です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2014年12月05日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 31MB

[ブクログ · ★★★★★]

とても共感できるし、すぐ取り入れられそうなアイディアがいっぱい詰まった一冊でした。とくに『40歳からの肌と髪の変化』には共感しまくりでした(^^ゞいくつになってもチャレンジ精神を忘れず暮らしの風通しを良くして心地よく暮らして行きたいです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ときどきこの感じのライフスタイル本も読みます。
丁寧な暮らしをするのが目標です(*´∀｀*)
まだ余裕がないので…すべてを参考にはできませんが何かのタイミングで取り入れていきたいです。
爪の手入れなどちょっとしたケアは大切だなぁと思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

食べすぎたときに糸こんにゃく1パックとたらこをあえて、たらこパスタ風にして食べるとおなかすっきり。
40歳は指先、足先、髪など末端のケアを忘れない。

[ブクログ · ★★★☆☆]

無理せず自分が快適だと思うことをすればいいんだね。そりゃそうか、今さら無理してなんになる。
自分が喜ぶことをしていきたいな。
そういう意味では今週はひどい肩こりでキツイ。原因がわからないところが気持ち悪い。姿勢の悪さ？　運動不足？　うーん、どれも心当たりアリ。