脳の疲れをとるストレッチ～1分でもできるイライラ解消術 のユーザーレビュー
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Posted by ブクログ 2014年03月17日
目次を見て、ホメオストレッチは脳を瞑想状態にするというのが気になった。
イライラの原因はストレスが引き起こす脳の疲れ！
→さらなる生活習慣の乱れを呼び悪循環を生む。
イライラ解消のカギは脳幹にあり
その4つのポイント
リズム、姿勢、集中、呼吸
脳幹活性化の秘訣は抗重力筋
背中、おなか、お尻、太...続きを読む
脳の疲れをとるストレッチ～1分でもできるイライラ解消術 の詳細情報
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- カテゴリ
- ：
- ビジネス・実用
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- 出版社
- ：
- 扶桑社
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- 掲載誌・レーベル
- ：
- 扶桑社ＢＯＯＫＳ新書
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- ページ数
- ：
- 176ページ
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- 電子版発売日
- ：
- 2014年09月01日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 6MB
閲覧環境
- 【閲覧できる環境】
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