ひとつひとつ。少しずつ。 電子特別版

鈴木明子

結果が出なくてもあきらめない、日が当たらなくても腐らない。
ただ、コツコツと積み上げる――

言葉にすることは簡単ですが、実際に行動するのは至難の業です。

しかし、フィギュアスケート日本代表の鈴木明子さんは、地道な努力を続けて、オリンピック2大会連続入賞、28歳での全日本選手権優勝など、いくつもの栄冠をつかんできました。

だれかと比べない。戦うのは自分自身

2014年3月に行われた世界選手権で
22年間のスケート人生に終止符を打った鈴木さんはこう言います。

「この本のタイトルは『ひとつひとつ。少しずつ。』です。
私の22年間のスケート人生をあらわしています。
もしかしたら、何段も飛ばしていく方法もあったかもしれません。
でも、私にはできませんでした。
ひとつひとつ。
少しずつ。
階段を上がっていきました。
私には一歩一歩上がるしか方法はなかったのです」

本書では、鈴木明子さんの生き方があますことなく紹介されています。

たとえば……
○目立たないことをコツコツと
○過去は引っ張り出さない
○「自分がどれだけできたか」が成果
○「できない自分」を受け入れる
○心が折れてもあきらめない
○そのときの自分が決めたことを信じる
○「楽しい!」と思える方法を探す
○可能性を広げれば夢は大きくなる

がんばっているのに成果が出ない人、生き方に迷っている人にぜひ読んでいただきたい一冊です!


自身初の著書に、表紙の候補となった撮り下ろし写真を電子書籍限定で収録しました。

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: ノンフィクション / ノンフィクション・ドキュメンタリー
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 中経出版
• 電子版発売日: 2014年04月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★★]

自分に自信がもてない人のための応援ブック。人と比べない、練習を重ねて技術をつける。この2つ。こんなシンプルでいい。小さくてもいいから何か行動しようという気になります。

[ブクログ · ★★★★☆]

ソチオリンピックのフィギュア日本代表の鈴木明子さんの話。若い子が多いフィギュアの世界にあって、28歳まで現役を続けたのは驚異。その理由がここにある。摂食障害を経て、20過ぎに0から身体を作り直したとのこと。気の遠くなるようなゴールに向けて、ひとつひとつ少しずつ、歩んでいけば、必ずゴールに到達できる。つい銀の弾丸を求めたがる自分に猛省。

[ブクログ · ★★★★☆]

オーディオブックで。

鈴木明子さんのスケーター人生自叙伝であり、頑張りたいと願っている人に自身の体験を参考にして欲しいとの想いが詰った内容。

外で聞きながら、泣きそうになった。
彼女の頑張りと、困難にぶつかっている人へのメッセージが温かく伝わってきた。
もうオリンピック選手としては引退されていますが、当時こんなに困難と闘っていたとは・・。

将来は振付師になつのが夢とのことですが、彼女ならきっと選手のメンタルな面もサポートも兼ね、良い振付師として活躍されると思う。

鈴木明子さんを応援したいと思ったし、彼女から応援された本。

スケートをやっている人はもちろんのこと、他の分野でお頑張っている人、頑張りたいと思っている人におすすめの一冊。

[ブクログ · ★★★★☆]

焦ってうまくいかない今だから
とても響きました。

鈴木選手のおっとりとひとつひとつ。少しずつ。積み重ねる姿勢。
なによりも、落ち着くことが大切なのだと。

ありがとうございます。

[ブクログ · ★★★★☆]

鈴木明子選手のファンです。彼女の演技はみてるだけで熱くなって、魅入ってるうちに涙がこぼれ落ちてしまう、いつもいつも。
この本もそう。文字はすかすかなのに、読んでいると熱いものがこみあげてきていつのまにか涙がこぼれ落ちてしまう、そんな本でした。
でも。もっといい本に出来たんじゃないかなって思うんです。中身がすかすかに見えてしまうのは、編集でカバー出来たんじゃないかな。もっと写真を入れるとかして。
ファンであるわたしはこの本はいい本だと思うけれど、フィギュアにそこまで興味がない人が読んでも響かないんじゃないかな。
鈴木明子選手が書いてる言葉はどれも素敵だけれど、一冊の本しては残念な箇所がたくさんありすぎて…ね。もっと丁寧に作って欲しかったです。

[ブクログ · ★★★★☆]

真央ちゃん、美姫ちゃん、かなちゃん、ゆかりちゃん…、
世界の表彰台に上がる素晴らしい日本女子のフィギュアスケーターの中でも、
特に鮮烈に覚えているのが、あっこちゃんの滑り。

高難度のジャンプではなくても、その視線で、そのステップで、その演技で観るもの、すべての視線を奪っていった
数々のプログラム。

2008年のNHK杯で生で観られたのが、いかに幸いだったか。それから6年間、ひとつ、ひとつ、着実に積み上がっていって、毎年毎年、わんわん泣かせてくれた、あっこちゃんの演技がとても好きだった。

ふと気づくと、いつも、あっこちゃんがスタオベに時には涙で、時には笑顔で答えている姿を思い出す。
バンクーバーの「ウエストサイド」、はじめて3回転-3回転を決めてぴょんぴょん跳び上がっていた「ハンガリアン・ラプソディ」
キル・ビルのハイドロブレードも最高にかっこよかった！

ひとつずつ、ひとつずつ、積み重なって
完成されたあっこちゃんのスケート人生。

次は振付師として、ひとつずつ積み上げる大事さと
あっこちゃんが身につけたその演技を次の世代につなげてもらいたい！

[ブクログ · ★★★★☆]

(No.14-11)　フィギュアスケーター鈴木明子さんの自伝的エッセイです。

本を読んで、明子さんは私が抱いていたイメージそのままの方だと思いました。
真面目で誠実で完璧主義、要領よくごまかすことが出来ないので大変なことも多い。

そんな真面目な方ですから、あまり触れずにさらっと流してしまってもよかったかもしれない摂食障害のことも詳しく書いてありました。
この病気は、根っこに親子関係が潜んでいることが多いと聞きます。
明子さんの場合もお母さんとの関係が原因の一つだったようです。でも不思議なことに発症したのは一人暮らしをはじめてから。
環境の変化がそれまで抑えていたことを表に出したのでしょうか。
そして何も出来なくなってしまった状態で家に戻った明子さんを、丸ごとお母さんが受け入れてくれたことで回復していくことが出来ました。心って不思議ですね。

長久保先生も辛かったでしょう。小さい時から長期の休みのたびに仙台まで練習にやってきていた生徒が大学生になり、さあこれから本格的に教えて上げられるというとき病気になってしまった。（本にはそういうことは書いてありませんでしたが）長久保先生は、自分のせいではないかと悩んだりしたこともあったのでは？と思います。
仙台のリンクが閉鎖になった後拠点を名古屋に移す決断では、明子さんのことを考えたからかもしれないな、なんて考えました。

諦めないでこつこつ努力を続けることで、異例の遅咲きのフィギュアスケーターとして活躍した明子さん。
今後試合に出ることはなくなりますが、プロスケーターとして滑り続けたいとのこと。
振付師になる夢も、明子さんならきっと叶えることができるでしょう。
明子さんの振り付けで試合に出る選手を見るのを、楽しみに待ってます！

[ブクログ · ★★★☆☆]

オリンピックへ2度出場したフィギュアスケーター鈴木明子。
彼女は遅咲きとも称された。摂食障害を経験したことから、リンクに再び上がることは難しいと思われていた時期もあったが、それでもスケートが好きという気持ちは変わらなかった。

自称「できないくせに完璧主義」の性格。
そんな性格を見据えて、鈴木明子は自分でひとつひとつ、少しずつを心がけるようになる。


できない自分を受け入れること
遠回りではないことを結果で証明すること
そのときの自分が決めたことを信じること
心の弱さは技術の不安、打破するには練習を積み重ねること
瞬時にミスを分析して、できることを探すこと
まあ、いいかと思うこと
落ち込んだときは小さなことに感謝すること
願うだけでは何も叶わないこと
楽しい！と思える方法を見つけること
何も考えずに言われたことを素直にやること



生きるためのエッセンスのようなものが凝縮された本。

[ブクログ · ★★★☆☆]

このひと、摂食障害になったことあったのか、それがびっくりでした。
そんな逆境があっても自分のやれる範囲のことをこつこつと続けることが大切。
決してできるひとではない、鈴木さんの努力が垣間見れる本でした。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ファンとしてはこの分量でも満足だけど、せっかく内容がいいのだから
スケートファン以外の人にも判りやすいように、編集サイドで
補足説明があればもっと良かったのではないかな？と思う。
そういう意味で「急いで発行しちゃった」という感じが否めない。