首・肩・腰スッキリ！体調改善！簡単ながらストレッチ
買い物、掃除、ゴミ出し、日常生活のすべてが運動になる！無理なく、すぐに始められる簡単ストレッチ！
運動不足になりがちなシニア、無理がきかないシニアに最適なのがストレッチ。また、加齢に伴って血管や筋肉の柔軟性が失われることが、不調やこりの原因になることが分かっています。そこで、寝ながら、歩きながらなど日常動作の中で、また家事や趣味の中に無理なく取り入れられる簡単ストレッチをはじめ、肩こり解消に効く数々のアイデアストレッチ「ながらストレッチ」を紹介。体が硬いと運動器の健康にどのような影響があるのか、ストレッチの健康作用、ストレッチの誤解などについても詳しく解説。
首・肩・腰スッキリ！体調改善！簡単ながらストレッチ のユーザーレビュー
首・肩・腰スッキリ！体調改善！簡単ながらストレッチ の詳細情報
-
- カテゴリ
- ：
- ビジネス・実用
-
- 出版社
- ：
- SBクリエイティブ
-
- 掲載誌・レーベル
- ：
- らくらく健康シリーズ
-
- ページ数
- ：
- 176ページ
-
- 電子版発売日
- ：
- 2014年04月25日
-
- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
-
- サイズ(目安)
- ：
- 15MB
閲覧環境
- 【閲覧できる環境】
- ・ブックライブ for Windows PC（アプリ）
- ・ブックライブ for iOS（アプリ）
- ・ブックライブ for Android（アプリ）
- ・ブックライブ PLUS for Android（アプリ）
- ・ブラウザビューア
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています
らくらく健康シリーズ の最新刊
無料で読める 暮らし・健康・美容
暮らし・健康・美容 ランキング
作者のこれもおすすめ
