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医師免許をもつプロアスリートが教える、
幸せな人生と健康な体を手に入れる方法!
古くから日本人は、「正しい姿勢」であることを大切にしてきました。
なぜ、「正しい姿勢」が大事なのか、その理由を見事に解き明かしたのが本書です。
著者は医師免許をもつプロアスリート。
医学的知見と豊富な運動経験から、
人間のもつ根源的な力である「インナーパワー」を引き出すことで人生はうまくいくと提唱しています。
では、どうすれば「インナーパワー」を引き出すことができるのか。
ひと言でいうと、「正しい姿勢を意識して体を動かすことでインナーマッスルが鍛えられ、
その結果、インナーパワーが強くなる」とのこと。
すると、ここぞというときに最大限の力を発揮できるようになり、健康な体も手に入るというのです。
そんな夢のような生き方を歩んでみたいと思いませんか。
*目次より
◎成功者が共通してもっている「ある意外な事実」
◎運動しなくても運動効果が得られるかんたんな方法とは?
◎体が弱ると、心まで弱るのはなぜだろう?
◎人間の体はたとえ60歳からでも進化できる
◎インナーマッスルを鍛えると脳の機能も向上する
◎60の力の人間が100の力の人間に勝つ方法
◎昔の人が「背筋を伸ばしなさい」にこだわる理由
◎人間はなぜ腕を振って歩くのか
◎毎日同じ動きばかりしていると、脳も体も退化する
◎運動とは「運を動かす」ことである
◎正しい姿勢なくして坂本龍馬は生まれなかった
Posted by ブクログ 2012年12月16日
本田直之氏オススメの本ということで手にとった。
そのタイトルから「インナーマッスルを鍛えることの大切さ」を説いている本かと思いながら読み進める。
その予想は間違いではなかったんだけど、本の根幹にあるのはもっと別のこと。
実は「生き方」「人生観」に関する本であり、それを支える方法として「運動との関わり...続きを読む
Posted by ブクログ 2012年07月27日
本田直之さんのご友人ということで。「ノマドライフ」からのリファレンス。
著者にはお会いしたことがありませんが、本田氏は同氏を講師としてお迎えしたセミナーでご本人を拝見したことがあります。溌剌とされていました。
自分がセクシーだと感じる人というのは、溌剌かつジェントルな雰囲気を携えておられる(特に...続きを読む
Posted by ブクログ 2011年08月21日
読後は本の内容を意識してランニング3日間。以降は本からの引用です//正しい姿勢を意識して動く。姿勢を正すことで物質的にも心理的にも目線があがり、胸部が広がることで新しい空気を取り込み、脳や体を活性化させながら仕事ができる。立ち姿が美しい、姿勢が正しいと人はインナーが輝く。自信というのは人が生きていく...続きを読む
Posted by ブクログ 2010年06月14日
インナーパワーとは、自信や集中力、決断力、行動力などの源になる力のことで、著者の造語です。
インナーパワーは正しい姿勢により発揮され、
正しい姿勢になるにはインナーマッスルを鍛えることが重要です。
成功している人は例外なく姿勢が良い、インナーマッスルを鍛えている。
本書ではインナーマッスルの鍛...続きを読む
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