今日も飲み続けた私 プチ・アルコール依存症からの生還

衿野未矢

セックス、薬物、摂食障害……複合依存が急増中! 自覚症状は記憶の喪失、あなたは大丈夫か? 「酒の失敗はこりごり。でも断酒するのはイヤ」という著者が探した適正飲酒のコツとは? 脳とアルコールの関係に迫る。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社+α新書
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2014年04月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

日常生活を送る中で、ちょっと歯車がズレてアル中になっていった女性たち。
男のアル中はまだわかりやすい。女性は、クロスアディクション（依存の連鎖）に陥るなど危険度が高い。
起きている間ずっとアルコールを摂取し続ける連続飲酒など、かなりガクブルな内容。
ほどほどで、楽しく飲みたいもんだ。…とはいっても、飲み始めたらそんな意識飛んで判断鈍くなるからなぁ。
飲むときは飲む。飲まないときは飲まない。まず、こもって一人では飲まない。そこからで。

[ブクログ · ★★★★☆]

ちょうど飲むのをやめよう！と
決意したときに見つけた本。。
意志が弱い私としては、適量でやめれないので
（飲むとどーでもよくなる）
断酒します。。
ノンアルコールビールさいこー！ｗｗ

[ブクログ · ★★★★☆]

アルコール依存症ではなくとも、アルコールによる問題行動を有することを「プレアルコホリック」と言うらしい。
気がついたら布団で寝ていたなどのような、記憶を無くすという事も含められるそうです。
近年女性のアルコール依存症が増えている。
なぜ増えているのか？
アルコール依存症になる前に適正飲酒のコツ
などを教えてくれています。

そもそも、なぜ依存症になるのか？
本書によると脳内に形成される「報酬系」の暴走によって起こる。
この「報酬系」とは脳内での快感を得るシステムのこと。これの暴走により、自力で抑制するという事が難しくなり、依存症になるそうです。

また女性の社会進出に伴う、女性特有の依存症についても論じられています。社会進出した女性は、女性でありつつも男性であることを求められたため、アルコール依存症になるという女性が増えているそうです。

報酬系の暴走の止め方。女性のアルコール依存症について詳しく紹介されています。
また、アルコールとの上手な付き合い方が４章から紹介されています。
今、問題飲酒をしている。飲酒をいつか止めたいという方に読んで欲しい本でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

　「酒が強い/好き」と「アルコール依存症」との差は実はほとんどない…そして一度アルコール依存症となれば最良にして唯一の治療法は断酒。そして１０年断酒しても一度飲んだらおしまい…私は…立つ瀬なし…！

[ブクログ · ★★★☆☆]

アルコール依存症は否認の病と言われており、潜在患者は３００万とも言われながら、病気としての知識はなかなか普及していない。

しかし、お酒は立派な依存性物質であり、正しい知識を持って、つきあっていくべき、いや、出来るなら、つきあわなくてもすむ生活を送れるべきだろう。

これは、女性にフォーカスをあて、他の依存症とのクロス・アディクションも踏まえながら、著者の葛藤と模索が描かれている。結局、断酒しかないよね、と結論は変わらないのだが、その葛藤ぶりに共感はできる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

［　内容　］
自覚症状は記憶の喪失、あなたは大丈夫か？
セックス、薬物、摂食障害…複合依存が急増中！
「酒の失敗はこりごり。でも断酒するのはイヤ」という著者が探した適正飲酒のコツとは。

［　目次　］
第１章　私は「依存症体質」（不気味なもう一人の自分　「プチ禁酒」に挑戦　ほか）
第２章　リビングで酒を飲む女たち（脳内の「報酬系」メカニズム　巨大な猫の幻覚が！　ほか）
第３章　複雑化する依存症（リストカットとお酒　彼氏ができれば救われる？　ほか）
第４章　「適正飲酒」がしたい！（ついに受診を決意！　初めての患者体験　ほか）
第５章　それでも飲み続けるために（意外な素顔　睡眠不足との闘い　ほか）

［　ＰＯＰ　］


［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］


［　参考となる書評　］

[ブクログ · ★★★☆☆]

のんべぇ　というの知りたくて手にした本
女性著者による　女性のアルコール依存のことば主に書かれていた

アルコール中毒というのはどういうものか
というのを一部分みられた本だと思う

自分にとっては
なるほどねっと　知らないことを知れた　本でした。

それと　アルコール中毒になると
抜けられないというのを知り　気をつけようとおも思うのです。