もっと気楽に生きてみたら！ 悩みとストレスが消える心理学

頼藤和寛

「ストレスまみれ」の毎日を生きる現代人のみなさんに贈る一冊。そもそもストレスに強い人とはどのような人なのでしょうか。実はあまり研究されていません。なぜなら専門家のお世話になどならないから。本書ではストレスに強い人、弱い人を専門家の観点から定義し、いかにストレスに強い人に近づけるのか、さまざまな側面からアプローチ。肩の力を抜いて生きるヒントを満載。レッツ トライ&エンジョイ!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 医学
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2014年03月21日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★★☆]

氣楽さについて知りたくて読書。

人間の欲望は天井がなく、無意識にどんどん大きくなっていく。一度1,000万円の生活をすると200万円の生活には容易には戻れない。まずそんな人間の性質を理解することだと思う。

自己客観視を高めて自分の癖を知り、受け取り方を変化させる。性格を変えることは難しいが、処理方法は変えることができる。

あまり人に感心を持ちすぎない。人に自分の理想を投影しない。一方的に求めない。期待し過ぎない。

読書時間:約40分