カラダマネジメント術！

838円 (税込)
4pt

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ビジネスパーソンにとって重要なスキルは「IT、お金、英語」といわれるが、その前提となるのは健康なカラダであり、そのために身につけるべきは「カラダマネジメント術」。日本人は、1990年代までは日常生活でカラダをよく動かしていたし、食生活もシンプルだったので、いまほどフィジカルにもメンタルにもストレスがかかる環境ではなかった。しかし21世紀以降、ネットや交通機関が高度に発達して便利になり、ジャンクフードを口にする機会も増えてきて……とくに「カラダ負債」が溜まり始める30代以降の人は、積極的にカラダマネジメントをしないと健康は保てなくなってきた。昨今、世界的に厳しい経済情勢が続くなかで、ビジネスを巡る環境も一変し、正社員でも勤めている会社が明日どうなるのか、まったくわからない状況が続いている。そんな不確実な時代をサバイブしていくにはいろいろな技術が必要だが、その筆頭に挙げたいのが、カラダマネジメント術。

カラダマネジメントは仕事や人生を変えるきっかけになる。カラダマネジメントでカラダを再生すると、生活と人生が良いスパイラルに入る。タイムマネジメントが上手になり、時間に余裕がでて、メンタルも強くなってストレスから解放される。その結果、人生を楽しむ土台となる健康が手に入り、将来にわたって生活の質を高く維持することにつながる。2008年に病気で倒れ、カラダマネジメントの重要性に気づいた著者が唱える、これからのビジネスパーソンにとって本当に必要な、新しい概念の54のビジネススキル!
第1章カラダマネジメントで仕事力をアップする
第2章カラダ負債を溜めない技術
第3章カラダマネジメントを習慣化する
第4章大人の効率的トレーニング術
付録カラダマネジメントおすすめ情報

カラダマネジメント術！のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃アツい＃カッコいい

Posted by ブクログ 2011年03月13日

単なる肉体トレーニングの本ではなく
しかもノウハウを詰め込んだものではない。

わかりやすい説明
ビジネスに置き換えて
そして、ビジネスに
幸せな人生を楽しむために
必要な体力を
できるだけ簡単に養う方法も少し
紹介されています。

これを読んで明日から
早朝ランニングを始めようと
思いました。

Posted by ブクログ 2018年10月14日

色々な健康関係の本を読んでいて、ふと「これは、守りの健康法ではないか」というのを感じました。そうではなくて、「攻める健康法」というのも調べてみようか・・・、と手にとったのがこの本。おそらく本田直之さんの今までの本に比べると評価が低いのではないかと思いますが、読んだら間違いなくトライアスロンに興味がで...続きを読む

Posted by ブクログ 2015年11月08日

カラダマネジメント術!　2010/4/6
著：本田直之

著書はレバレッジコンサルティング(株)代表取締役社長兼ＣＥＯ。現在は、日米のベンチャー企業への投資事業を行うと同時に、少ない労力で多くの成果を上げるためのレバレッジマネジメントのアドバイスを行っている。

ビジネスパーソンにとって重要なスキ...続きを読む

Posted by ブクログ 2011年06月20日

運動に対してのモチベーションが上がった。
一人で出来ないなら、周りを巻き込んで行う事や、大会に参加する事を決めてそれに挑戦することなど、初心者でも始められやすい事がたくさんのっていて、参考になった。
ただ、著者自信がどのようなスケジュールや、内容でトレーニングを行っているのか、もっと詳しく知りたいと...続きを読む思った。